Mager middag for slankere?

[Anonym bruker]

Noen her som har gode tips for en sunn og slankende middagsrett?

DA blir vi glade, altså!!!

[Anonym bruker]

Tips, anyone?

[Anonym bruker]

Hei.

Jeg har laget denne salaten en "drullion" ganger - og hvor mager den er, vel det kan sikkert diskuteres. Men det er en middagssalat - og bør ha litt mer kjøtt på bena :-)

 

Blandet salat (hjerteblad, ruccola og lollo) Mengde? Tja, dette skal det være mest av. :-)

Ringer av 1 rødløk

2 Avocado

Stekt kjøtt i strimler( kylling, svin eller storfe) 100 g pr. person

1 bx Cherrytomater

4 ss Pinjekjerner

1 pk Krutonger (tilsvarer 2 1/2 skive loff)

Evt litt pasta

 

Dressing:

Saften av 1 Sitron

4 ss Olivenolje

Salt og pepper

Helles over, og kles inn i salaten.

 

Alternativ 2

Lapskaus.

1 pose lapskaus blanding

1 liten løk

100g kjøtt pr. person (svin, kylling, storfe)

2 buljongterninger

1 1/2 l vann (reguleres)

Stek kjøtt og løk med litt olje, ha oppi lapskausblandingen og buljongterningene sammen med vannet. Småkok i 10-15 minutter.

Smaksettes med evt. salt og pepper.

 

Jeg brukte disse to oppskriftene titt og ofte i min vektreduksjonsprosess. Jeg gikk ned 37 kg og samboeren 25 kg.

:-) Lykke til