Trenger støtte nå.... Glir helt ut jeg...

[F-mor]

Huffa meg, blir så irritert på meg selv. Reductil er min store tjanse, men nå føler jeg ikke at jeg gjør noe riktig. Ikke orker jeg å trene, går hjemme med 2 barn på 2 og 1år, full fart hele dagen, går kansje en tur med vogna. Om ettermiddagen går jeg på jobb og orker ikke starte med noe trim når jeg kommer hjem i 10tiden...

Er jeg ikke på jobb, går jeg en tur på ca 45-60min, som oftes

 

Idag har jeg da klart å trykke i meg 2 hveterundstykker med smør og lettservelat.... Grrrr.... 1kl 12 og 1 kl 16.... kunne jeg ikke holdt meg til knekkebrød og frukt???

 

Blir så irritert på meg selv fordi jeg er så "svak", gi meg et spark i ræva jenter!!!!!

[Kaosmamma' n]

Du må huske på at du bør spise 5 måltider om dagen (små), gjerne to av dem som frukt/salat. Det er jo også bedre å spise grovbrødskiver enn hveterundstykker. Sulter du deg opplever du bare at kroppen går i "forsvarsposisjon" og da senker forbrenningen seg istedet for å øke den som du kan oppnå med jevn tilgang på litt mat.

[Ella i farta]

Du gir deg selv for mye bank synes jeg:) Nettopp det du skal lære av dette er jo at du KAN kose deg, men du skal begrense deg...Jeg slanker meg jo jeg og...og hver fredag i åpen bhg spiser jeg to hvete rundstykker og et sjokoladekakestykke...jeg tok kake i helgen osv, men jeg tenker over om jeg virkelig har lyst på...jeg spiser ikke lenger bare det automatisk.

 

Går jo ned i vekt jeg:) Tror ikke på å nekte seg heeele tiden og å være så innmari streng mot seg selv! Skjønner godt dette med treninga blir vanskelig:( Selv er jeg syk denne uka og det blir jo litt nedtur det da...er noen uker som er mye tøffere enn andre!

 

Så mitt råd til deg er at du må få lov å kose deg, men begrens deg og tenk over om du virkelig vil kose deg med akkurat det du tenker på...finner du ut at denne kaka vil jeg virkelig smake på...kos deg! Men om du tenker...jaja får smake for å være høflig..da lar du være:)