BL - Hvor går jeg herfra? (litt langt)

[Anonym bruker]

Hei jenter!

Jeg er en andregangsgravid - 11 uker på vei - som er blitt plaget av bekkenløsning. Ble egentlig aldri helt bra etter at jeg fikk førstemann for 4 år siden og nå har det kommet igjen med full styrke! Det arter seg som smerter i symfysen, korsryggen, hofteleddene, venstre rumpeball og utstråling i venstre lår, samt skikkelig verk i halebeinet. Det med halebeinet har jeg hatt helt siden den eldste ble født, men det er verre nå. Spesielt ille er det hvis jeg har gått en tur eller f. eks. støvsugd/vasket, men en hel dag på kontorstol på jobb tar også knekken på meg. Dette resulterer i at jeg må gå med korte steg og vokte hver bevegelse jeg gjør med underkroppen.

 

Tenker jeg må ta en tur til legen snart og be om henvisning til fysioterapi/manuell terapeut. Tror dere erfarne "bekkenløse" det er noe håp om at det kan bli bedre utover i svangerskapet, når jeg har smerter allerede nå? Lurer på om jeg skal be om gradert sykemelding, eventuelt 50% i første omgang, sånn at jeg kan få kortere arbeidsdager. Er litt rådvill nå... hva bør jeg gjøre?

[marihøne]

Høres ut som du bør ta det mer med ro: overlat all husvask og støvsuging til mannen din, ikke gå lange turer, ikke sitt,stå eller gå lenge av gangen; legg inn noen pauser i løpet av dagen hvor du legger deg ned med knærne opp i 90 graders vinkel helst før du får vondt! mer info finner du å www.lkb.no. Min erfaring er at om jeg ikke lytter til kroppen og ikke tar det med ro, så blir det bare verre. Du bør nok sykemelde deg.Kontakt en fysioterapeut med bekkenløsning som spesialfelt! Har hørt at akupunktur skal være bra, men ikke prøvd det selv. Har hatt gode erfaringer med homeopat medisin, kalsiumtilskudd. Lykke til!

[Anonym bruker]

Tusen takk for et fint og fornuftig svar. Har merket at det hjelper å legge beina høyt, ja, samt ligge på siden med en pute mellom bena for å avlaste hoftene. Tror kanskje jeg skal kontakte akupunktør. Det kan jo være verdt et forsøk. Igjen - tusen takk :-)