Får ikke sove for tiden..

[Miss Hannigan]

For første gang i mitt liv har jeg problemer med å sove for tiden. Er utslitt, men klarer likevel ikke sovne. (Når jeg først sovner sover jeg godt resten av natten) Frustrerende, og blir mer og mer utkjørt og stresset for hver uke. Har hatt det sånn i nesten tre uker nå..

Har noen gode råd?! Eller er jeg våken alene her midt på natten..?

[elin-76]

Hei du! Neida du er ikke alene. Jeg er innom fra tid til tid gjennom natten, jeg jobber som nattevakt da.. Spørsmål til deg: Hva er det som gjør deg så sliten? Ofte når en ikke får sove er det noe som en tenker på, eller som ligger i underbevisstheten.. Mitt råd til deg er å prate med noen som du er trygg på. " problemer " blir ofte mindre når en deler de med andre!! Håper du sover nå da!!

Husk at før du legger deg er det lurt å roe ned, en varm dusj, nakke masasje. ikke legg deg på ton mage, spis noe sundt som gir litt metthetsfølelse. Viss du har en partner så avslutt alltid med hyggelige ord, ikke legge seg sinna og lei!