Ser denne dagsmenyen grei ut?

[Bea-]

Frokost: 2 knekkebrød med magert pålegg, agurk og tomat.Til slutt ett eple.

Mellommåltid: Frukt

Lunsj:2 knekkebrød eller havregyrn varierer hva jeg har tid til

Mellommåltid: Frukt eller yoghurt

Middag: Vanlig middag bare i en mindre porsjon, mer grønnsaker.

Mellommåltid:frukt

Kveld: pleier ikke å spise kvelds.. Er jeg sulten tar jeg litt frukt, spiser ikke etter klokkem 6.

Av og til koser jeg med med god mad og drikke:D

Hva spier dere?

 

[Twig]

Ser veldig greit ut

[Gjest]

Kommer jo helt an på hva du spiser, i deg nok proteiner osv. Er du i mye bevegelse kan det høres lite ut, og det blir for mange timer fra 18 til morgenen, straffer seg som regel i form av nedsatt/redusert forbrenning.

[guttebebis 08.11]

Jeg spiser en del mer ser jeg.. :-)

Frokost: 2 brødskiver/ 4 knekkebrød, 40 gr pålegg,1 gl melk.

Lunsj: Samme som frokost. Pluss en frukt.

Mellommåltid: 1 brødskive/ 2 knekkebrød, 20 gr pålegg, en frukt.

Middag: 150 kjøtt, 150 gr potet, 150 gr grønnsaker, 0,5 dl saus.

Kvelds: Samme som mellomm, pluss et glass melk.

Pluss masse grønnsaker i løpet av dagen.

 

Ser veldig mye ut det jeg spiser, men gikk ned 2,8 etter en uke faktisk. Dette er grete roede da. Men hvis du klarer å spise så lite som det så er det sikkert greit det! Spørs sikkert hvor mye du er vant med å spise fra før også. Lykke til! :-)

[Gjest]

Du bør vel spise etter kl 18 også for å opprettholde forbrenningen.

[Not me, not now, maybe later..]

Synes det høres bra ut jeg, men det kan være greit å bytte ut noe av frukten med grønnsaker eller bær.