Vitaminer, folat, kosttilskudd

[Pammis]

Hei,

Jeg ble tidlig rådet av venner og familie til å begynne å ta folsyre tabletter og multivitaminer. Da jeg snakket med fastlegen, sa hun at det ikke spilte noen rolle siden jeg skulle begynt med dette (folat) før jeg ble gravid. Stemmer dette? Har også hørt at Omega3 er bra for gravide. Hvilken kombinasjon anbefaler dere?

[-spent-]

Man skal ta folat ca en måned førman blir gravid og inntil 3 mnd i graviditeten. Dette for å forebygge ryggmargsbrokk hos babyen. Tran bør du ta ja, for å bygge opp skjelettet til babyen, og det er sunt for deg:)

[superbabe007]

det siste er vel at man sier man kan godt ta folsyre hele graviditeten, nyere forskning kan tyde på det. husker ikke hvor jeg leste det, men det er ikke lenge siden. jeg tar vanlig tran og "gravid" kosttilskudd som jeg fant på apoteket. sikkert ikke skadelig å ta litt ekstra av alt tenker jeg.

[Fionella]

jeg fikk også beskjed om å ta folat hele svangerskapet

[Anonym bruker]

fikk beskjed om å ta folat di første 12 ukene, men huff, jeg er litt slørven=(

[puusekatt]

Var hos legen i dag, fikk beskjed om å ta folsyre fram til uke 20, og at jeg burde ta omega3 også

[babykos71 med en flott PRINS.]

Jeg må bare skryte litt av meg selv......Har bestandig vært sløv med å ta medisiner,smertestillende og vitaminer....

Men gjennom hele svangerskapet har jeg tatt vitamintilskuddet " GRAVID" OG OMEGA 3 FOR GRAVIDE.......

Hver dag!!!!!

Det er ikke verst...........

[Anonym bruker]

Jeg vil anbefale alle å ta folat i et b vitamin komplex, og ikke bare rent folat, opptaket blit bedre m de andre b vit, og b vit er noe vi alltids har godt av, selv tar jeg tre/fire ganger dagsdosen, og får jeg i meg for mye, er ikke det så farlig, siden b vit er vannløslig, og skiller seg ut.

 

Omega 3 har være anbefalt gravide i årevis, og forskning viser at IQen på barn av omega 3 spisende mødre, var høyere enn kontrollgruppa som ikke tok tilskudd!

 

Så tar jeg kalsium (m magnesium og d vit) så babyn ikke "stjeler" av lagret mitt! Hvis du drikker mye melk, er det ingen unnskyldning til å droppe kalktilskudd, siden sammensetninga i melk ikke er optimal for mennesker (men for kalver) melk inneholder for mye fosfor til at vi drar nytte av kalken. (feks så er Norge det landet i verden som drikker mest melk, og alikevell har flest tilfeller av benskjørhet pr innbygger!!)

[soto]

hei, jeg har hørt at en burde ta folat til ca 3. mnd, men vet at det er litt uenighet på området. Man burde ta tran hver dag, samt jern tabletter hvis legen har foreskrevet dette. Ellers viktig og ha variert kosthold og spise masse rå grønnsaker og frukt, slik vi du få de vitaminene du trenger på en naturlig måte. Er faktisk mulig og spise for masse vitaminer, hvis du stapper i deg en haug med vitaminpiller. Noen vitaminer i for store doser kan være giftig for deg... så spis sundt. Det mener i alle fall jeg og det prøver jeg og følge