Dere som fullammer og er på slankeren

[Anonym bruker]

Hvor mye kan jeg trimme før det går ut over melka? Jeg har en trimsykkel som står og roper på meg ;-) og snuppa er snart 3 mnd. Jeg fullammer og vil helst gjøre det til hun er 6 mnd.

Hvordan bør jeg gå fram? hvor mye kan jeg sykle? går det greit om jeg sykler 3 ganger i uka ca 30-40 minutt?

Jeg kommer til å gå en del tur med vogn i tillegg:-)

[Expat]

Det går sikkert fint. For sikkerhetsskyld, sykle umiddelbart etter amming (melkesyra kan smakes på melka) og ikke bruk sportsbh hvis du ikke må (sykling er jo ideelt, da!)

[high five]

Kan man slanke seg når man ammer? Har hørt noe om miljøgifter som er lagret i kroppen går over i melka..

[7 oktober- ble mamma 6 okt=)]

Jeg har trena mye fra mini var 6 uker.. ikke mista melka enda i hvertfall...har mor det bra? da har baby det bra:=)

[Expat]

Du kan gå ned opp til et kilo i uken (helst et halvt) spise minst 1500kcal per dag og ikke gå under BMI 20. Og passe deg for brystvegring, begynner barnet å tulle så brems litt.

[Murmeline]

Hvorfor ikke BMI under 20?

[Expat]

Fordi det sliter på skjelettet ditt og du kan miste mengde melk. Det er enkelt og greit ikke bra for mor. Mange drikker proteindrikker for å holde vekta oppe.

[Murmeline]

aha:) gjelder ikke meg da, har et par kilo igjen til 20;)