Hva? Ikke tran?

[bruse]

Hva?? Leste et innlegg på doktoronline der noen sa at man ikke skulle ta tran som gravid fordi det inneholdt div stoffer som ikke var bra. Skulle heller ta omega 3.. Nå tror jeg at jeg gir opp snart. Hadde jo såå god samvittithet for å ha tatt tran hver dag... Skal jeg slutte med det??? Er ikke tran og omega 3 to sider av samme sak??

[Anonym bruker]

Det er bare tull. De var sikkert redde for tungmetaller, men tranen er renset for sånt, så den er helt trygg.

[Anonym bruker]

Tran inneheld svært mykje omega3 feittsyrer. Det som kan skje med tran, er at det er akkumulert tungmetall og miljøgifter i feittvevet som tranen er lagd av. MEN tranen blir (som sagt i forrige svar) rensa for dette før den kjem på marknaden.

[Kossi]

Jeg tar tran og kommer til å fortsette med det. Er så møkkalei alle "må ikke" og "skal ikke" at jeg gjør som jeg selv vil nå. Spiser roastbeef også! Dessuten har jeg lest at forskere har kommet fram til at når mor tar tran i svangerskapet blir barnet smartere enn andre barn hvor mor ikke har tatt tran. Sikkert bare vrøvl det også - men det er litt hyggeligere å tro på, da!

[Anonym bruker]

Datteren min er smartest i klassen og jeg tok tran under hele svangerskapet! :-D

[Aima]

Div undersøkelser i avisene i dag om at for mye vitamin A (som finnes i tran) kan føre til benskjørhet.

http://www.dagbladet.no/dinside/2007/12/11/520836.html

 

Lette litt etter studier om hvilken effekt for mye vitamin A har på fostre:

http://www.news.wisc.edu/14267

 

"The excess vitamin A the researchers discovered in the monkeys didn't appear to cause problems, likely because the maternally derived vitamin A was stored primarily as relatively harmless retinyl esters in the liver, rather than being converted to harmful retinoids."

 

Mao. lagrer fosteret overskudd av vitamin A i leveren. Dette er ikke påvist skadelig, men jeg må si jeg er blitt litt mer skeptisk til multivitaminene mine. Det er nok mer enn nok vitamin A i vanlig kosthold.

[freefly]

endelig har legene og gått god for akkurat den saken! tran er tatt ut av leveren til fisken som er renseorganet deres,den er full av både miljøgifter og annet avfall fra fiskens system. ikke er den tatt ifra fersk fisk heller. tran henger igjen fra gammelt av da det var det eneste omega 3 tilskuddet man hadde. nå finnes det gode rene omega 3 produkter på markedet som er mye bedre enn tran og fri for miljøgifter. ett lite foster tåler ikke så mye av den gifta som ett voksent menneske,og vi får i oss nok gift som det er! og man kan ikke si at tran inneholder store doser omega 3,for det gjør det ikke! og angående a- og d-vitamin så er ikke det noe å vær redd for. det er kjempeviktig for utviklingen til fosteret. men ikke ta store doser,det er det de har gjort under forsøkene der det har vist seg skadelig. og da mener jeg STORE doser! altså tar man ett rent godt omega 3 produkt og en multivitamin så har man det, og trenger ikke vær redd for overdosering av noe slag!

[Anonym bruker]

Jeg må bare legge til her at norske gravide faktisk ofte har underskudd på a-vitamin. Vi får ikke i oss nok i kosten vår og det er viktig for fosterutviklingen. Så jeg hadde ikke kuttet ut multivitaminer om det er a-vitamin i det...

[saltogpepper]

Gro Nylander skirver i boken "På vei" at man er trygt innenfor A-vitamin-grensen hvis man tar en spiseskje tran og en multivitamin hver dag. Men en dame på apoteket rådet meg fra å ta begge deler - hun mente man kan ta enten tran eller multivitamin (som inneholder vitamin A) - ettersom hun mente det ble for mye vitamin A hvis man tok begge deler. Er usikker på hva jeg skal tro jeg.Tar for det meste bare tran hver morgen - en gang i blant tar jeg et kosttilskudd for gravide også.

 

Liker tran bedre enn Omega 3 fordi det er flytende,- de kapslene synes jeg er ekle med det tykke plastaktige skinnet rundt... Jordmor anbefalte meg å ta tran forresten, så eg tror ikke det er farlig.

[Anonym bruker]

Tran er nok ikke farlig nei, men Omega3 kapsler eller olje vil alltid være et bedre alternativ, da dette er fett fra fiskekjøttet og ikke leveren. Det stemmer at den er renset ja, men rene omega-oljer trengs ikke å bearbeides og behandles så mye fordi det er renere.

 

Anbefaler f.eks Udos Choice!! Fins både i kapsler og olje. Rapsolje er også en god kilde, den kan du bruke i all slags matlaging.