hei alle sammen

[linnea123]

bare lurte på om det er noen steder hvor det står hva somer lurt under graviditet. hva man burde spise, ikke burde spise. gjøre og ikke gjøre. har f.eks hørt at man ikke skal fylle bensin eller male med oljemaling osv. hva slags vitaminer og sånne ting. vil sånn at alt skal gå bra. så vil gjøre alt jeg kan. i dag tar jeg bare folat og løfter ikke tungt.. ihvertfall ikke de første tre månedene.

 

Når sier man at man er gravid til foreldrene? jeg vil så gjerne si det, men er reff i tilfelle det går galt, men samtidig da så er det jo greit å kunne snakke med noen

[Tussa og Sofie]

Hei og Gratulerer!

 

Når det gjelder maten, er det viktigste å holde seg unna rå fisk, krabbe (klør er ok) blåskjell, østers, kjøttet må være gjennomstekt. Unngå muggoster/brie, også mat som ikke er pasteurisert. Du kan spise røkt laks og spekemat, men var litt forsikig, du skal vite at d er ferskt.

Vask all frukt/grønnsaker godt. Vask hendene når du har tatt i rått kjøtt/kylling osv. Høres kanskje mye ut dette, men du kan spise stort sett det meste. Få i deg variert kost, med fisk, kjøtt og grønnsaker. Folat og Omega3 skal du ta, Folat gjerne til Uke 14, deretter må du bare passe på å få i deg litt mat med folat i, f.eks spinat/brokkoli/kjøtt. Omega3 bør du ta hele svangerskapet.

 

Bensin er ikke farlig å fylle, vannbasert maling går fint, så lenge du ikke eksponeres over lang tid. Oljemaling skal du holde deg unna. Hvis dere skal male soverom f.eks, vent gjerne 3 uker før du sover der inne uansett maling, det gir avgasser som man ikke nødvendigvis lukter så godt. I babyens rom bør oppussing gjøres noen mnd før babyen skal sove der.

 

Jern trenger du ikke ta med mindre legen din på ktr mener du har behov for det, for mye jern er heller ikke bra og det er helt normalt at blodprosenten og jernlagrene synker litt under graviditeten.

 

Si til de du har lyst til når du ønsker, jeg sa det til mamma og svigermor med en gang, og ventet til uke 6 med resten av familien. Jeg er nå 11 uker og har fortalt alle det.

 

Du er velkommen over på 1 trimester forresten :0)

 

Lykke til!

[Måånestråle]

Dette med hva du kan spise osv kan du lese om inne på www.matportalen.no som er myndighetenes sider for opplysning om mat. På venstre side står det "råd for spesielle grupper" og der inne kan du velge "gravide", der står alt du trenger å vite!

 

Lykke til!

[linnea123]

flott! tusen takk for bra svar. gratulerer med graviditet. det er så spennende:-) :-) er så glad jeg. går rundt og smiler hele tiden. samtidig som det hele tiden ligger i bakhodet at noe kan gå galt.men vil ikke at sorgene på forskudd. lykke til :-)