Magetrening og to tette svangerskap

[Peppermynte]

Jeg fikk et stort barn sist svangerskap og magen spilte seg skikkelig ut, magemusklene delte seg, og de er enda delt. Fikk beskjed av legen min at jeg kunne bare trene sit ups fordi om de var delte. Dette var kanskje den eneste måten å få dem til å gå litt tilbake på.

Er ganske spinkel og har gått tilbake til normal vekt etter 8 mndr, men har prøvd å trent magemuskulaturen da den har blitt veldig slapp. Nå er jeg nettopp blitt gravid igjen og ønsker å fortsette denne treningen. Magemusklene vil jo bare bli enda mer utspilte etter endt svangerskap om jeg ikke klarer å få de litt fastere før magen begynner å vokse. Er det ting jeg bør være obs på nå som jeg er gravid eller kan jeg bare fortsette som før så lenge magen ikke har vokst. Andre treningstips? Takker for svar!

[Nurkfrid 27.11.07:-)]

Hei, jeg spurte fysiotarapauten min om hvordan vi kunne trene magemuskelene under graviditeten. Han sa at det var bare å fortsette som før, tren situps og andre øvelser som styrker mage og rygg.