Noen som har prøvd å trene med pulsmåler?

[Chanelle med ♀♂♂♂]

Hvordan er dette med makspuls? Er det et mål at den er høyest mulig? Ei venninne og jeg som lurer:0)

[Gjest]

Makspuls er den høyeste pulsen en er i stand til å få, og den er individuell. Den blir lavere med alderen, og en kan anslå den ved å ta 220 minus alder. De fleste 30-åringer har dermed makspuls på rundt 190.

Makspulsen er smertefull å måle, for da må en være så andpusten som det er mulig å bli, og jeg har erfart at ikke alle er i stand til å klare det, faktisk.

Det er ikke sånn at en kan trene opp makspulsen, og den vil ikke endres ved formendring (i hvert fall minimalt). Hvilepulsen, derimot, kan endres (bli lavere) hvis man blir i bedre form.