noen som har råd om leggkramper

[snart 3 barnsmamma]

legger meg om kveldene og får leggkramper og rykkninger i føttene, er så ubehagelig og umulig å få sove

 

noen som har råd mot dette

 

på forhånd tusen takk

[*MeA*]

Jeg fikk tips om å ta Magnesium. JM sa at det ikke nødvendigvis funka for alle, men at det kunne være magnesiumsmangel som kunne være årsaken.

[Legekjærringa]

Har ikke det selv, men hørt også at magnesium og kalium skal hjelpe. Strekke ut leggen før du legger deg, stå på kanten av et trappetrinn (ikke gynge) og press helen nedover. Kald dusj på leggene, eller en type "ice-gelé" som idrettsutøvere bruker etter trening (kjølende gele kan du kjøpe på helsekostbutikk, men sørg for å få bekreftet at gravide kan bruke det).

Håper noen av rådene kan hjelpe deg.

[snart 3 barnsmamma]

tusen takk for tips,,, skal prøve det:)

[persilla med en prins]

Spis en bannan på kvelden, den inneholder kalium som skal hjelpe mot kramper.

[Gjest Ut på tur]

Jenter, nå har dere altså muligheten og en GOD unskyldning til noe FANTASTISK

Masasje av føtter og legger (helst daglig) gjør nemlig underverker har jeg erfart. Hos oss så er det som oftest en kort daglig økt hvor far må ta del i svangerskap i form av å stryke masere meg på føtter og legger. Har en fotkrem han smører inn føttene med, men ikke daglig. Jeg er også litt "urolig" i føttene og kjenner jeg blir mindre sliten i bena når han gjør det.

 

ANBEFALES på det varmeste

[Gjest Ut på tur]

Kom til å tenke på at mannen min får kramper i leggen dersom han ikke har nok veske når han sykler sykkel ritt. Kanskje det kan ha effekt på oss også? Kanskje vi rett og slett drikker for lite ??? Noen som veit noe om det?