Folat og omega 3?

[Irony]

Hei!

 

Jeg er 14+ 1 uker på vei og har termin i slutten av september. Jeg sluttet med folat for cirka en uke siden, da jeg gikk over til 2 trimester. Har andre gjort det samme? Jeg har også begynt å ta Omega 3. Har hørt at det kan forebygge svangerskapsdepresjon. Hvilke vitamin og mineraltilskudd tar folk der ute? Noen tips?

[Sommerfugl78]

Jeg tar Möllers - bra for hjertet, tror jeg det heter (rødt glass), det er 0,2 mg folat i det. Og så tar jeg en spiseskje Biovit, det er vel en slags multivitamin, kjøpes på matbutikken. Og jerntabl, jeg har litt lite jern. Jeg tok 0,4 mg folat for inntil en stund siden. Er 17+5 nå.

[LynxLynx]

Skal man slutte med folat??

 

 

Tar omega 3 og multivitaminer + folat. Prøvde å spise ekstra jerntilskudd, men da får jeg mageknip, så jeg spiser leverpostei og rosiner i stedet, og lager mat i jerngryte og jernstekepanne...

[BigMamaNo2]

Jeg hadde også planer om å slutte med folat etter de 3 første månedene, men fikk beskjed av jordmor at jeg bare skulle spise opp alle tablettene som jeg hadde. Nå er jeg 17+3 og er snart ferdig. Men er litt usikker på om det er de første 12 ukene vi trenger folat eller om det er de første 3 månedene? For det er mer enn 4 uker i en måned. Så jeg ville bare spist de som du har:) Det har jo ingen negativ effekt uansett! Og i Danmark tar de folat lenger enn oss i Norge. Så hvem vet, kanskje det er lurt å ta litt ekstra? Omega3 har jeg hørt er bra for å forebygge strekkmerker, og såklart for å få i seg viktige fettsyrer som barnet trenger, men du trenger ikke å ta tilskudd dersom du er veldig flink å spise fet fisk. Jeg tar Nycoplus sin Omega-3 som også har ACDE vitaminer i, og Nycoplus sin Multi uten A og D - i denne er det vitaminer og mineraler, så tar jeg folat, og siden jeg trenger litt mer jern så tar jeg Hemjern, de er veldig svake men de andre får jeg vondt i magen av. Det beste er uansett å bare spørre på apoteket hvilken vitaminer og mineraler de anbefaler. For man må passe på å ikke få for mye av de fettløselige vitaminene.

[Irony]

Hei LYnxLynx

 

Du kan jo absolutt høre med jordmor om du bør ta folat lengre, men jeg har lest at det skal tas i første trimester siden det er da de vitale organene dannes. For å forebygge ryggmargsbrokk og leppe og ganespalte

[Irony]

Takk for bra og ufyllende svar!