trening i svangerskapet..

[kkbf]

skal en være forsiktig i forbindelse med trening i begynelsen av graviditeten eller? Lurer litt for jeg har nettopp meldt meg inn i et treningssenter...

[cowboylaila]

Det er jo bare bra for både babyen og din egen kropp at man er i god form. Også med tanke på den harde fødselen.

 

Men hvor mye man skal trene avhenger av hvilken form man var i før man ble gravid. Har hørt at man ikke skal trene kondisen og styrken så veldig opp, men heller vedlikeholde den gjennom graviditeten.

 

Også har jeg hørt at gravide ikke skal ha høyere puls enn 160 pr. min når de trener, derfor er det lurt å bruke pulsklokke.

 

Men jeg tror at det bare er sunt hvis man lytter til kroppen og gir seg når det blir for tungt...