folat?

[Anonym bruker]

har til nå ikke tatt noen form for folat, omega 3 eller lignende.

hva bør jeg ta? og hvor kan jeg kjøpe det?

har prøvd å tatt omega 3 før å det takler jeg rett og slett ikke, grufulle greier!

[linda87<3 Nathalie 5/9<3]

er ikke noen vits i å overdrive med kosttilskudd ol.. hold deg unna a-vitamin.. ta folat 0,04 mg (mener jeg og huske) og jern tabletter, dette får du på hvilken som helst helsekost.. de vet også hvilken folat du skal ha under svangerskapet

[betty74]

Folat eller folinsyre ( som er det samme) finner du på apoteket. Du skal ta en pille à 0,4 mg om dagen. Har du prøvd å ta omega 3 i kapsler? Det er ikke like ekkelt som flytende. Dette finner du både på apoteket og helsekosten. Klarer du ikke det heller, bør du iallefall spise fisk. Det er dokumentert at omega3 har positive effekter på barnets hjerne.

 

Lykke til!

[Anonym bruker]

har prøvd kapslene og ja, ikke noe for meg!

men fisk kan jeg spise mye av:p

[L-O-V-E&prinsen+spireimagen:)]

jeg for min del har tatt disse multivivitamin som heter "gravid". syns de funker greit... alle viktige vit også folat...

tar videre omega 3, 2 kapsler hver dag.

 

Ellers prøver jeg å ha et normalt kosthold...

[Måånestråle]

Det finnes også noen omega3-kapsler som egentlig er for barn, og de er supergode! Helt sant!!