Folat-tilskudd til ammende?

[Gla-mor]

Leste akkurat i avisen om at de vurderer å tilsette folat i melet i Sverige, og videre stod det at folat er et b-vitamin som er anbefalt som tilskudd til gravide og ammende.

 

Det med folat til gravide visste jeg jo fra før. Men at det er nødvendig for ammende å ta tiskudd, stemmer det? Noen som har hørt det før, og i så fall hvorfor?

[Gjest]

http://www.leo-pharma.com/w-site/leo/docs.nsf/928df6b99b721584c1256c16002fcd87/9e6992a0caa783d5c1256f2d002d2271?OpenDocument

 

http://www.ugeskriftet.dk/portal/page/portal/LAEGERDK/UGESKRIFT_FOR_LAEGER/TIDLIGERE_NUMRE/2003/UFL_2003_28/UFL__2003_28_41133

 

http://www.folat.org/side_5.html

 

her står det litt

[Hoppetussa]

Man anbefales å ta folat før graviditet og tre mnd etter befruktning. Det er for å redusere risikoen for ryggmargsbrokk, som du sikkert vet. Jeg trodde faktisk den statlige anbefalingen var på tre mnd etter befruktning - nettopp pga dette, men det virker det ikke som når jeg gikk inn på Sosial og helsedirektoratet. Men spiser du "sunn norsk kost" vil du nok ikke ha behov for folat.

[Hoppetussa]

folat-tilskudd, altså!

[Gla-mor]

Husker ikke helt hvilke matvarer som inneholder folat, men jeg spiser normal kost, bortsett fra at jeg ikke drikker melk. Tar kalktilskudd og omega-kapsler (og Lecitin). Spiser masse grønnsaker, så jeg antar at jeg får nok (synes jeg tar nok kosttilskudd med de 6 tablettene jeg tar nå!!!!)

[Gjest]

Jeg tar ikke kosttillskudd...folat er faktisk i mutivitaminer som vitaplex ol.