Hvor mye trener dere i uka og hva?

[♥ anonym♥]

sliter litt med denne treninga.. det er så ufattelig kjedelig.

men vil jo ned i vekt da.

 

Hva gjør dere? og hvor mye.

 

gårpå reductil jeg da.

[*musefis* med 2 store og 2 små]

Trener 5 dager i uka, to dager styrke, to dager spinning og en dag med magedans. Er viktig å få variert det så en ikke går lei!

[*musefis* med 2 store og 2 små]

Trener forresten 2 timer styrke, 1 1/2 time dans og 1 time spinning hver gang.

[Twig]

Nå går jeg fra trening en gang i uka til 3 ganger i uka.. intervalltrening 2 ganger og bassengtrening 1

 

[Lotta78]

Har klart å gjøre det til en vane å gå en time om dagen på steppern min, i snitt ca 4500 steg... ellers slenger jeg på 20-30 pushups og 100 situps! og har enda ikke gått lei, syns faktisk det er helt greit å gjøre mens jeg ser på et tv program;)

[Brillemamma]

Trener 5ganger i uka. Mandag: styrke+kondisjon(step og wave maskin)=2-2,5timer

Tirsdag: Kun kondisjon+mage/rygg time=1,5time

Onsdag:styrke+kondisjon+mage/rygg time=2,5timer

Fredag: styrke+kondisjon= 2-2,5timer

Lørdag: Kun kondisjon: 1,5time

Blir rundt 10 timer pr uke.

[råååsa-med gutt og jente:)]

det varierer veldig. alt i fra 0 til 5 ganger i uken.

Prøver å få trent 2-3 ganger på sports club. da spinning og body pump.

ellers så prøver jeg å gå meg en liten tur nesten hver dag. og trener etter en video jeg fikk av ei anna her inne:)

Har en månedskonkuranse med henne hver måned frem til juni. dette er jo en god pådriver.

Hvor bor du? kanskje du kan finne deg noen å trene med? lettere å komme seg ut da når du har litt forpliktelser:)

[Supermamm]

Trener tre dager i uka, stort sett det samme. 1 time styrketrening + ca 30 min kondisjonstrening, som regel step. Ellers prøver jeg å gå raske turer, minimum 30 min, men helst 1 time eller mer, alt fra 4-7 dager i uka. Ellers kan det hende jeg tar en pilates time, stram opp eller step time for å få litt variasjon (trener på sats)