Nyttige tips?

[Mamsen&2Gull]

Da har tiden kommet for å få et barn til.. Jammen meg snart 2 år siden sist:) Å jeg har glemt mye.. Derfor lurer jeg på om det er noen som vet hva som er viktig å ta av vitaminer og lignende før og under svangerskapet... Og eventuelt hvilken mat jeg bør unngå.. Håper på svar:)

[Puella]

Folat er ihvertfall anbefalt alle gravide og de som prøver å bli gravid. Man bør selvsagt unngå alkohol, røyk ol.

[lioevr- Verdens lykkeligste]

begynn med folat i dag, ta gjerne multivitaminer ved siden av og omega 3 uten a og d vitaminer skal ikke ha for mye D vit

ellers er det jo sink og selen til mannen.

spis frukt og grønnsaker og gjør ellers akkurat det du trives med

 

lykke til med prøvingen

[lioevr- Verdens lykkeligste]

du lever som normalt hele mnd.

jeg dropper gjerne alkohol rett før mens da.

NÅR du blir gravid, er det upasteurisert ost, rødt kjøtt, ferskvansfisk over 3 kg og spekemat du skal passe på :

[Mamsen&2Gull]

Tusen takk for tipsene:)