Hjjeellpp

[Marry]

I svangerskaper gikk jeg opp nesten 40kg fra 83 til jaaa..... uff, nå har jeg gått ned noe igjen til ca 104 men etter svangerskapet har jeg blitt insulinresistent (har nok vært utsatt hele tiden) jeg overspiser ikke spiser og jeg spiser aldri junck food. Før jeg fikk diagnosen spiste jeg godteri og drakk brus men ikke hver dag eller no, bare litt innemellom :-) men etter diagnosen syntes jeg selv at jeg er veldig flink :-)

 

Det jeg syntes er mest vanskelig er det å lage riktig mat, kan jo nesten ikke spise karbo,frukt(ikke så mye) og stivelse(poteter, hvetemel osv) og ihvertfall ikke sukker, syntes det er vanskelig.... leser på alle matvarer faen det er jo sukker i absolutt alt, blir irretert for gubben har jo gått ned nesten 10kg på dietten som vi begge spiser og jeg har kanskje gått ned 1 Kg :-( NOEN FORSLAG

[grå :)]

gå til en dietetiker/ernæringsfysiolog og få skikkelig hjelp. de har utdannelse i å sette opp spesielle menyer og hjelpe folk med vekt/kostproblemer

[mamma mitt]

Heisann Marry ammer du? jeg legger heller på meg enn tar av når jeg ammer. Etter sist svangerskap slapp ikke kiloene før jeg sluttet og amme. Jeg sluttet når barnet var 1,5 år, og skal vente like lenge denne gangen. Selv om jeg vet at det gjør slankingen for min del treigere.

 

En annen ting som også kan virke inne er om du har slanket deg før? da går det ofte treigere også er det denne magiske grensen for de over 30 (sånn ca 30).

 

Desverre har jeg null og nix peiling på den dietten din og hvordan den virker på kroppen.

Jeg kan iallefall anbefale deg nettsiden lavkarbo.no der er det et forum hvor du kan spørre om alt mulig, og kanskje finne noen som går på samme dietten som deg?

Ønsker deg lykke til og ikke gi opp husk, den som venter på noe godt venter ikke forgjeves.

[Videlivi]

Jeg gikk ned de 12 kg jeg la på meg i svangerskapet. Jeg fullammer, men håper på å gå ned mer når jeg slutter å amme, som Grå.

Men husk å beveg deg, jeg går tur omtrent hver dag ( med vogn og hund) tur på 1-2 timer. Og et tips jeg har hørt som jeg ikke klarer å følge selv: det hjelper å ta sit-ups hver dag ( tenkte å begynne med 20 selv hver dag, og øke det etterhvert, men nå er det mer en gang i uka...

 

Uansett: lykke til!

[Marry]

Takk for svar, den siden lavkarbo.no skal jeg gå inn på det var ett godt tips takk skal du ha. Vet at jeg helt klart kan bli flinkere til å bevege meg mer nå går det mot lysere tider å da er det litt lettere å være ute å røre på seg:-)