Noen her som går på knekkebrøddiett???

[Selene]

Hvor mange knekkebrød spises til hvert måltid og hva har dere på?

 

Hvordan ser deres "mat-dag" ut?

 

Vurderer å teste ut dette men er litt i tvil om hvor mye og hva )

[Not me, not now, maybe later..]

Diett og diett..her er hva jeg spiser i alle fall:

Frokost: 3 dl fitness protein (ikke spesielt sulten om morgenen men har funnet ut at å drikke en protein shake er en fin start på dagen for meg)

 

Lunch: 2 knekkebrød, pålegg: cottage cheese agurk og tomat, eller mager hvitost med paprika, eller mager leverpostei med rødbeter eller agurk

 

Mellommåltid: eple og en liten neve nøtter

 

Middag: en porsjon av det vi måtte ha til middag

 

Kvelds: samme som lunch hvis jeg orker, hvis middagen er sen hender det at jeg dropper kveldsen og heller tar en proteinshake.

 

Proteinshake tar jeg også før og etter trening.

 

 

[2barns mor]

For meg er det ingen spesiell diett, men har byttet ut kneippbrødet med knekkebrød. Veksler mellom fiberrik, Husmann grove knekkebrød og Ryvita. Har faktisk gått ned i vekt bare på dette...

[Selene]

Okay, takk for svar jenter. Skal bytte ut brødet jeg også så får vi se )