Motivasjon!

[Scorpiogi]

Jeg prøver og prøver å gå ned i vekt, sakte og sunt. Men jeg sliiiter med å motivere meg, og føler at jeg har lyst på "noe" hele tiden! Åsså har jeg gått ned 3 kg, men syns liksom det er så lite og det er så lett å gå tre kg opp igjen. Er jo nesten det man kan variere på en uke jo!

Noen andre som sliter med motivasjon eller har noen motiverende ord og komme med?

[Gjest]

Jeg har slitt med motivasjonen denne gangen selv. Har måtte ta veldig små skritt om gangen. Noe som funker veldig bra for meg er å skrive ned ting.

Jeg har en bok hvor jeg skriver ned hva jeg spiser og drikker hver dag, +om jeg har gått tur eller trent. Det gjør at jeg blir veldig bevisst hva jeg putter i meg, og blir automatisk mye sunnere. Og flinkere til å komme meg ut på tur blir jeg og, for jeg vil jo ikke ha store "huller" i boken min :-)

[Scorpiogi]

Det var litt lurt. Hvis jeg husker å skrive da.. funker det da? Går du ned? hvis det ikke er for pers. å spørre da..

[Gjest]

Det funker veldig bra for meg ja :-) Før jeg begynte stod jeg bom stille på vekten. Men etter jeg begynte å skrive i boken min begynte jeg å gå ned igjen. Ganske jevnt. Og jeg har en sykdom som kan forårsake vektoppgang. Allikevel så funker det, så jeg er kjempefornøyd med det.

Har imidlertid hatt en sprekk nå hvor jeg gikk opp 1 kg. Den sprekken kom når jeg ikke skrev i boken min. +at jeg hadde en "haug" med unger her i halvannen uke ifm vinterferien. Spiste aaaaltfor mye da ja )

 

Men nå har jeg tatt meg selv i nakken og funnet frem boken igjen :-) Så nå blir det sunnere takter igjen her :-)

[Gjest]

For meg funker d å være litt snill mot seg selv. Jeg meldte meg inn i treningstudio.For å motivere meg selv til å faktisk gå og trene dro jeg ut og kjøpte meg nye flotte aerobic sko og et lekkert treningsantrekk som skjuler magen:) Nå er jeg i gang. Klarer jeg å gå en hel uke uten å spise gotterier så belønner jeg meg selv med en sjokolade på lørdagen. Brusen har jeg kuttet ut og erstattet med en drikk som heter Feel Good. Denne smaker akkurat som brus, men er farris og juice blandet sammen. Selges på mange narvesen og butikker. Koster litt mer, men jeg er verdt det, hehe...

Jeg tillater meg selv å spise ute, men må styre unna junk food.

 

Lag avtaler med deg selv og gi deg selv belønninger. Det motiverer meg ihvertfall.