sit ups....?

[ღPrinsesse&Prinsemammaღ]

heia!!

jeg lure på en liten ting.. er det noen her som vet om det er skadelig å ta sit-ups når man er gravide??

[Anonym bruker]

Nei det er fint å ta sit ups når du er gravid..!! Er bra for ryggen når magen blir større, at musklene holder igjen litt..!'

Les innlegg nedenfor ang trening...

[ღPrinsesse&Prinsemammaღ]

takk for svar:) leste innlegget om trening før jeg skrev mitt, men da var det ikke besvart:)

[Anonym bruker]

Hei:)

Det du skal tenke på når magen er begynt å bli stor er at du skal ta skråe sit ups og ikke rette. Dette rett og slett pga plassen til babyen. Ellers er det en "regel" som sier: har du trenet før du ble gravid kan du bare fortsette som før. Har du ikke trenet før bør du vente til etter fødselen, men selvfølgelig noen sit ups er bare flott:) Anbefaler forresten Pilates på det sterkeste. Perfekt svangerskaps trening.

 

[ennaH]

Det anbefales ikke å ta rette sit-ups når du er mer enn fire måneder på vei. Da deler musklene seg for å gi plass til livmora. De skrå magemusklene kan du trene så mye du gidder!