Dere som har gått ned på reductil..

[Twig]

Hva spiser dere daglig?

[Lotta78]

Hei! jeg spiser vanlig sunn kost, men tenker mye på hva jeg putter i meg gitt;)

Skal vi se her...

Frokost: 2 rugsprø med vitago gulost eller kalkunfilet. Slenger på litt tomat og agurk om tia strekker til om morgenen;)

Lunsj: 1 rugsprø med stort sett samme pålegg som frokosten

Middag: 1 stk kyllingfilet/fiskefilet med masse grønsaker og litt fullkornspasta.

Vil legge til at dette er bare et eksempel på mengden jeg spiser, varierer mye fra dag til dag hva jeg spiser.

Ellers har jeg vel 2 mellommåltider bestående av en frukt. Og drikker masse vann! og kaffe! hehehe. Og rører ikke mat etter kl 18.00, da drikker jeg kun te om jeg skulle ønske putte noe i munnen!

[imsdal med julesmak]

Dietten som jeg har satt opp sammen med legen min er som følger:

Frokost: 2 brødskiver med magert pålegg

1 banan

Lunsj: 2 brødskiver med magert pålegg/salat og en skive/3 knekkebrød/mager yoghurt med musli og 2 knekkebrød

Middag: så mye grønnsaker som jeg ønsker, max 100g poteter/ris/pasta og 200 g rent kjøtt eller 150 g behandlet kjøtt

Kvelds: 2 brødskiver med magert pålegg/knekkebrød/salat

En halv kvikklunsj

 

Brødet er selvfølgelig grovt da. Etterhvert skal jeg ned i en skive om kvelden, men hvis jeg ikke spiser to nå blir jeg skrubbsulten og får enormt søtbehov i tillegg til at jeg sover dårligere og er enda mer sulten når jeg våkner igjen.

Utover dette kan jeg spise så mye grønnsaker som jeg ønsker.

Den halve kvikklunsjen er premie og er ca. 125 kcal.

[Twig]

Det høres veldig likt ut det jeg har.... merker det alt på buksene jeg har, etter 3 dager! Er ikke det drøyt?

[imsdal med julesmak]

Jeg gikk ned nesten 3 kg den første uka, tror jeg hadde en del vann i kroppen som forsvant ) Går du på 10 eller 15 mg? Og hvilken type brød spiser du? Jeg prøvde meg på Ingers Rugbrød men ga opp etter noen uker for de ble så forskrekkelig tørre... Så nå spiser jeg polarbrød extreme og 75% grovbrød.

[Twig]

Jeg har hatt myyye vann i kroppen, for beina mine så ut som tømmestokker, men de er mindre nå, så blir spennende å se på vekta på mandag

 

jeg fikk 10 mg første omgang, pga at jeg fikk økt blodtrykk under svangerskap

Spiser grovbrød eller baker selv grovt brød

 

er det godt det polarbrød?

[imsdal med julesmak]

Hehe kjekt det! Jeg er begynt å måle cm også og det var enda mer oppløftende enn kgene )

Synes polarbrødet er kjempe godt, og så holder det seg mykt og saftig noen dager lengre enn vanlig grovt brød synes jeg )

[Twig]

Jaa, måle har jeg gjort siden jeg begynte med vektnedgang det løfter en opp om man ikke har beveget seg så mye på vektnåla veit jeg )

 

Da er jeg nødt å teste det polarbrødet!

[imsdal med julesmak]

Skikkelig motivasjonsboost med den målinga ja! Sånn som sist uke da jeg gikk opp nesten en kilo men likevell hadde tatt av 20 cm ) Polarbrødet anbefalles absolutt ;o) De er dobble, så jeg regner ett dobbelt som to brødskiver.

[Twig]

Wooow, imponerende!!

 

veid meg i dag etter 3 dager med reductil, ned 4 kg! det er helt sinnsykt!

[jåsjenta]

Oiii, ja, det var virkelig ikke værst!

 

Håper jeg og får reductil når jeg skal til legen i begynnelsen av Mars:)

Hadde gjort seg:)

[imsdal med julesmak]

Grattis! Det var jo kjempe bra! )

[Twig]

Tuusen takk!! ;DDD