Angående bekkenløsning, noen som vet?

[Bimmer´n]

Jeg gikk meg en times kjapp "powerwalk" i dag, dvs høyt tempo og lange skritt. Nå sitter jeg hjemme og er skikkelig øm foran i skambenet og bak i halebenet.........regner med det er en slags bekkenløsning jeg kjenner, men det jeg lurer på er: Når jeg kjenner det slik nå (er i uke 17), betyr det at det kommer til å bli værre og værre? Eller ble det bare litt provosert av akkurat denne gåturen? Jeg trener jo regelmessig step og styrke, men har ikke kjent noe som dette. Virker som om gåingen ble for ensidig belastning og skrittene for lange på en måte...............Noen med erfaring? Takker masssse for svar!!!

[Bimmer´n]

dytter litt jeg.......

[Forandringfryder ♂♂♂]

Min bekkenløsning varierer fra dag til dag. Hvis jeg gjør ting som provoserer, bærer tungt, går for langt, står for lenge etc får jeg straffen på kvelden/dagen etter. Sånn har det vært siden uke 5, er nå i uke 26 og er igrunnen ikke værre. Jeg trodde som deg, at jeg nå ville havne på krykker innen 2 trimester, men jeg har klart meg uten så langt!! )

Hvis du får til å trene step er du heldig, krysser fingrene for at du får fortsette å trene! Her har det vært 0 trening og max 10 min gange de siste månedene. Kjedelig!!

 

 

[solfrøken-♂♂♂]

Fikk bl i uke 6 og det er fremdeles samme mengde smerter... Har ikke blitt mye værre, bortsett fra hvis jeg fremprovoserer det. Dvs går lange turer, går med lange skritt, sitter med bena i kors, støvsuger el vasker gulv..

 

Er i uke 27+4...

[jua 10.12.05]

Kan høres ut som begynnende bekkenløsning. Vil ikke anbefale deg å trene step, gjorde det i mitt forrige svangerskap og endte opp på krykker. men spinning kan anbefales.

[Luni82]

Fikk beskjed av jordmor om å gå med korte skritt for ikke å fremprovosere vondt....gå som om du har på deg ett trangt skjørt sa hun

[Gjest]

Er nok ikke lurt å gå med lange skritt over lang tid.

 

Når det gjelder hva du ellers kan gjøre må du kjenne på din egen kropp. Det varierer veldig fra kvinne til kvinne hva som funker og hva som forverrer.

Jeg kan fint gå på step-timer, men går jeg på spinning ligger jeg til sengs dagen etterpå.

Kommer alt an på hvor smertene sitter hos akkurat deg.