Yoga/ aerobic for gravide på Sio

[Gullgrisen m/ novemberspire]

Noen som har prøvd disse tilbudene?

Lurte på om jeg skulle melde meg på neste kursrekke.

[Gjest]

Eg går på yogaen, men gav opp trening for nybakte mødre/gravide etter ei trening - det var ganske kjedelig, og ikkje for meg (litt aerobic i byrjinga , så styrke og uttøying) Men det er kanskje betre på den treninga for gravide, sidan eg var den einaste gravide på nybakte mødre/gravide-treninga...

 

Yogaen er bra, men ikkje suuper. Mest pusting og avslapping, og enkle øvingar. For meg er det herlig å ha ein time i veka der eg berre fokuserer på å "opne meg", puste og vere stille. Deilig!

 

Elles går eg på aerobic1+styrke og det er kjempeartig! Har trent litt før, så det er ikkje slitsomt, men må jo gjere ein del modereringar (ikkje kryssteg, eller for store rørsler i aerobicen og masse moderasjonar i styrkedelen, som eg lærte på gravidtreninga)

 

Bli med på yoga då! Eg skal halde fram på neste kurs!