hjelp meg....

[kimin]

kan noen sende meg en diett som dere hvet funker?

 

en som ikke er så innviklet...

[Gjest]

les innlegget jeg har postet litt lenger ned, det er ikke så innviklet egentlig..Kommer litt ann på hva slags mat du er vant til. Et knep er å spise snop en gang i uka og kutte ned på karbohydrater i uka. Spise en potet istedet for to, mindre pasta og ris. Velge grovere varianter.e.

 

Spise ofte og litt mindre

 

Vær i så mye bevegelse som mulig..