Noen med erfaring med Yoga for gravide?

[oOoOoOo]

 

 

Hei, jeg liker å trene, men merker at kroppen ikke er like "frisk og rask" og at det er tyngre enn før... Lurer på å begynne med yoga for gravide. Har lest at kroppen er "mykere" og mere utsatt for skader nå når en er full i hormoner og at en del "vanlig trening" ikke er så bra (at det er flere ting en bør unngå).

 

Noen med erfaring?

[MathildeC]

Yoga skal absolutt vaere bra for gravide. Jeg har gaatt paa vanlig yoga og naa gaar jeg paa gravidyoga og synes det er herlig. Det er mye minder anstrengende enn vanlig yoga og saaklart er oevelsene lagt opp slik at du gjoer det som er komfortabelt for deg. Og avspenning/pusteoevelser er ogsaa ofte en del av timen, og jeg synes det er deilig med en time med fokus paa kropp og det som skal skje. Kan absolutt anbefale det.