kirsty, er du her?

[Nela]

Hei!

Husker at du var innom temaet insulinresistanse for endel måneder siden. Har du noen gode linker hvor jeg kan lese mer om dette? Vet du om det er noen spesielle prøver som tas for å finne ut om man har det? Har normal BMI, men har litt ekstra rundt magen som jeg ikke klarer å trene bort og lurer på om kanskje det er grunnen.

[kirsty*2barnsmamma]

Ja magefettet er et symptom. Mange med insulin resistanse er faktisk normal vektige... når det kommer til test så har desverre ikkefastleger så mye peiling her. De pleier å måle blodsukkeret, som er noe helt annet. Mitt blodsukker er normalt.Der finnes entest som mankan ta hos en spesialist, men den gir ikke alltid utslag. Så det er best å basere seg på symptomer. Det at magefettet ikke går bort med "riktig" kosthold er en indikasjon. Du kan jo måle midjen og hoften din (over navelen og over hoftebenene) så deler du midje på hofte. Får du 0.85 eller over så har du mest sannsynlig insulin resistanse. Den beste måten å finne det ut på er å gå på lav karbo diett som atkins eller fedonog sehvordan du reagerer. Går magefettet nedog du føler deg energisk og generelt bedre ilivet ditt så er det beviset :-)

Husk at insulin resistanse kan føre til barnløshet så det å spise lavkarbo hjelper:-)

Det er viktig å spise fett, det må jeg legge til, for Lindberg dietten er foriktig med fett som er tull.

 

Artikler:

Les bladet mat&helse, de skriver masse om lavkarbo mat og fordelene. For vekttap er bare en fordel. De som ikke trenger å slanke seg har og godt av lavkarbo mat da det forebygger hjerte og karsykdommer, kreft og mye mer. Mat og helse har lagt ut alle artiklene sine på nettet

 

http://www.matoghelse.no/

 

Lykke til!

 

[*bubbs*]

Husk at du skal ha riktig fett da!

 

Jeg har mye mer tro på "Lindbergs" metode (den er jo absolutt ikke hans da..) enn Atkins dietten.

[*bubbs*]

Hei nela!

 

Om du lurer mer detaljert på insulinresistens så kan jeg frøve å forklare hva det er og hvordan du kan bekjempe det. Jeg har nemlig nettopp hatt eksamen i endokrinologi, så det sitter fortsatt "friskt i minne".

[kirsty*2barnsmamma]

Kan godt spise animalsk fett også... husk at de fleste "eksperter" innen helsevesenet fremdeles holder litt fast på gammel kunnskap :-) Men les nyere forskning dere...i mat og helse er de gjengitt ganske enkelt, men jeg liker også å lese forskningsrapporter rett fra kilden. Jeg sier meg mere enig i vitenskapen bak atkins dietten er fedon linberg, men lindberg er bedre enn ingenting :-)

Visste dere at stivelse er også uheldig for mannens sæd? Vi har klart å forbedre mannens sæd etter at han og begynte å spise lav karbo...så nå håper jeg at vi har det vi trenger for å bli gravid med prøverør :-)

[Nela]

Tusen takk for hjelpen! Setter virkelig pris på at dere tar dere tid til å svare meg:) Fikk 0.89, så jeg tror jeg skal prøve meg på en lavkarbo diett. Må bare mote meg opp til å begynne med det. Er ikke så flink med å passe på hva jeg får i meg. Skal se litt på mat og helse sin side også.

 

Og bubbs, jeg tar gjerne imot mer detaljer om det. Jeg bruker å lete opp alle fakta når det gjelder sånne tema:) Gjerne om du vet om noen blodprøver man kan ta som kan tyde på at man har det. Skal ta en blodprøve snart, så da vil jeg gjerne ha med tester som kan si noe om dette også.