Hei jenter! Trenger litt hjelp ang sunne middagstips og lignende! :-)

[Sunshine c,")]

Er 12 kg tyngre enn før jeg fikk barna, og det er nå to år siden siste fødsel. Har lyst til å gå ned 4-5 kg, men er ikke noe flink til å trene. Har faktisk aldri trent.. :-( Synes det er pyton!

Så nå trenger jeg tips til mat som er sunn. Jeg elsker jo mat! Og spiser (dessverre) akkurat det jeg har lyst på. HJELP!!

[Fru HottenTott♥♥]

Ikke kokebøkene til Grete Roede er det masse god og sunn mat..

[vanillaface]

Jeg plerier å regne ut kaloriinnholdet i det jeg spiser. Og da kan jegi teorien spise hva som helst. Jeg bytter f.eks ut bacon med skinke og måler opp sausen og måler opp pasta og da kan jeg spise pasta carbonara. Eks

 

90g skinke

70 g tørr fullkornspasta

1 dl knorr carbonara saus laget på skummetmelk

Dette er mye mat og gir rett over 400 kcal. Server med salat.

 

Send meg en melding med e-posten din så kan jeg sende deg mange slike oppskrifter på "vanlig" mat. Som er regnet ut kaloriinnholdet på.

 

Det betyr mye for meg å spise det som resten av familien spiser, så derfor har jeg gjort litt jobb med det:)

 

Klem