Bekkenløsning for 2. gang, erfaringer?

[klarinetta]

Hei jenter!

Er det noen av dere som har bekkenløsning for 2. eller 3. gang? Jeg hadde det i første svangerskap fra 7. md, men ble mye verre etter fødsel og hadde store plager i to år etter fødsel, deretter mye ryggproblemer et år til. De siste årene har det gått bedre, men må passe på å trene, ikke sitte for lenge osv. for ikke å få tilbakefall på ryggsmertene. Er nå gravid for 2. gang og lurer på hvor tidlig man bør forebygge, hvor mye trening som er lurt? Fikk dere det tidligere andre eller tredje gang? Andre nyttige erfaringer?

[stabilo]

Hei!

Jeg er gravid med bekkenløsning for 3. gang. Det har startet tidligere for hvert svangerskap. Nå sist i uke 7. Jeg var også dårlig lenge etter fødsel, men i begge de svangerskapene fikk jeg beskjed om å gå mye og om å ikke bruke bekkenbelte etc.

Denne gangen ble jeg sykemeldt tidlig og fikk beskjed om å ta det med ro. I tillegg har jeg trening hos fysio + basseng hver uke. Det har hjulpet veldig!

Angående forebyggende har jeg lært at for meg nytter det ikke. Jeg trente med tanke på nytt svangerskap i over ett år før jeg ble gravid. Styrket alle de "riktige" muskelgruppene... Men det funket ikke. Fysioterapeuten sa at det er så store krefter i sving at det er lite man kan gjøre... Fikk også beskjed om at jeg ikke bør føde liggende på rygg da dette er veldig dumt for bekkenet.

[Silar]

Hei. Jeg har bekkenløsning for 2.gang, og denne ganger det MYE værre enn første gang.Fikk det veldig tidlig også denne gangen. Er blitt helt handycappet. Bruker flere timer på å komme meg ut av sengen.Våkner gjerne i ni.tiden og er kommet ut av sengen først i ett-tiden. Slik har det vært de siste to ukene. 5 uker igjen til termin. Har hørt at det egentlig ikke hjelper noe særlig uansett hva man gjør, for bekkenløsningen vil være der uansett og vondt kommer det til å være, men kanskje det hjelper litt å gå begynne hos fysioterapeut så snart som mulig? Kanskje det vil gjøre at det blir litt lettere på slutten? Føler det er rett før jeg havner i rullestol her, eller blir sengeliggende ut resten av tiden. Var vel ikke særlig oppløftende å lese dette da, men.... Hvis jeg kunne gjort dette om igjen ville jeg gått til fysioterapeut regelmessig så tidlig som mulig, i håp om at det kanskje kan være med å forebygge det verste i hvert fall. ...

[Mamzen]

For meg var det ganske likt begge gangene.

Men første gang satt jeg på huk/krakk under fødselen og var ganske fin i bekkenet etterpå.

Anndre gangen lå jeg på rygg...og kunne ikke gå på flere dager etterpå, var heelt odelgat.

[Hattifnatt]

Det er verre denne gangen. Før hadde jeg mest vondt i korsrygg og nedover rompa. Nå er det symfysen, kjennes ut som jeg skal deles på midten. Det begynte også før denne gangen. Trener også bassengtrening to ganger i uka, men akkurat symfyse-delen blir ikke noe bedre. Spesielt ille er det når jeg har gått mye, setter meg for så å gå igjen...