leggen på meg!!

[Anonym bruker]

Jeg er så redd for å legge på meg! Veier allerede 10 kilo for mye i utgangspunktet. er det noen som har noen gode råd??

[Anonym bruker]

spis sunt og trim!

[Anonym bruker]

Spis lite men ofte. Spis sundt og gå på trening.

[haidi:0)]

Det mest fornuftige å gjøre er å ta av litt over lengre tid. Vær i aktivitet, ta en spasertur om du ikke liker å trene. Ikke spis deg stappmett når du spiser, men nesten mett, da vil magesekken venne seg til mindre mat og etterhvert vil du automatisk spise mindre.. Kutt ut søtsaker, men spis ellers den maten du pleier, bare mindre...

lykke til...