da hører jeg til her gitt

[silhah og emilie]

noen gode råd?

skal ned 10 kg på 2 mnd...men ingen haste kurer...skal spise sundt og trene;)

[råååsa-med gutt og jente:)]

spis rugbrød med magert pålegg. spis 4-5 ganger om dagen. drikk mye vann og tren!!!

[Randi86*Salt og Pepper']

Hehe du går virkelig inn for det nå? :-P

Kan sende deg en liste over ting som er greit og bytte ut og spise o.l på mail eller noe litt seinere.

[silhah og emilie]

ja nå skal jeg virkelig gå ned:)