Noen som har gode råd?

[Nr3 fikk en gutt]

6 uker igjen...har rett og slett falt ned i nåh eg regne med e depresjon.

Vært slik i 2 døgn no. Ingen søvn,litt på dagen kansje når ongan klare å være stille , (snudde døgnet v juletider) og tristhet som kommer kasta på meg uten forvarsel. Klare å være ganske normal mot ongan å samboer,men uten nesa i ei bok går blikket rett i veggen og vips har eg stirra slik i et par tima....

Eg skjønne ingenting og lure på om nån har tips om god "egenhealing" førr sånnt.

 

E sjansen større førr å utvikle fødselsdepresjon når eg har det slik no?

Har ikke hatt det slik i de to andre sv.skapene...

[prins 07 og prinsesse 09]

ville tatt en prat med jordmora mi æ.

[tessa 82]

Har hatt noen perioder med depresjon selv (før jeg ble gravid)

Det som har hjulpet meg er å gjøre ting som jeg vet betyr noe for meg.

Det er vanskelig å komme på hva som gir en glede og mening når en har det sånn, men det kan ofte være de små tingene som ikke krever stort som gjør godt.

Ihvertfall slik at man har gode timer mens det varer.

Når man er deprimert er det veldig vanskelig å komme igang med ting, og særlig når man er gravid og sliten.

Men det kunne jo være en idè å overlate hus og barn til mann eller evt. en mor el. og gjøre akkurat det du har lyst til!

Gå på kafè med en god venninne eller kost på deg en time med massasje.

Kjøp noe til deg selv eller gå på revy.

Hva som helst bare det gir deg litt fri fra hverdagen.

 

Har selv både gått til psykolog og spist div. piller, men det som hjalp meg til slutt var å tuppe meg selv i ræva og komme meg ut.

Også har jeg et stort behov for å føle meg nyttig.

At jeg klarer akkurat det jeg vil!

 

Stå på, og lykke til!

[Anonym bruker]

Det kan godt være hormonforandringer som gjør det + at du er trøtt og sliten nå mot slutten. Ville snakket med jordmor.