hva gjør jeg for å begynne å tempe?? FF charts hvor er det??

[NoBlonde-fått ei prinsesse]

kan noen vise meg hva jeg skal gjøre for å begynne å tempe.. har aldri prøvd det før.

[lioevr- Verdens lykkeligste]

www.fertilityfriend.com

kjøp deg et termometer med to desimaler (digitalt)

som du enten bruker i munnen, under tungen, på en av sidene bak ved tungebåndet, eller rektalt.

 

Husk at du skal tempe til samme tid hver morgen, med en gang du våkner. Sett derfor på en alarm som alltid står på samme tidspunkt. Også i helgene ja

 

Ikke registrer tempene hvis du har sovet mindre enn 3 timer sammenhengende før du tempet, har drukket alkohol eller våkner for sent.

 

Det er bare å plotte inn tempene dine i ffcharten og kjøre på