Trening etter KS??

[bobby - nr 2 i juli]

I dag er det 6 uker siden KS. Man skal kunne trene 6 uker etter fødsel, men hvordan er det etter KS? Noen som vet? Bør kanskje vente litt lengre? Og hva kan jeg i så fall trene nå og hva bør jeg vente med?

 

Lenge siden jeg kjente noe til KS'et, og det er grodd fint. Trening jeg har mest lyst å begynne med (som jeg drev med før jeg ble gravid) er jogging, aerobic og klatring.

 

Blir glad for alle tips!

[Beibi82]

Jeg fikk beskjed om å ikke løfte noe tyngre enn babyen de første 6 ukene, og ikke trene magen før 12 uker etter ks... men så lenge du føler deg i fin form tror jeg det går fint meg jogging og klatring..?

 

Er 9 uker siden mitt ks, og har ikke begynt å trene ennå (annet enn lange trilleturer), men skal snart få ut fingeren å komme meg på svømminga igjen

[hønepøne;-)]

Dette lurer jeg også på...

[nissegutt på vei:) *født 7.12*]

jeg har snakket med legen om dette, og han sa følgende:

Ettter seks uker er det greit med konisjonstrening (feks spinning som jeg spurte om), man kjenner fort dersom det er vondt.

Styrkeøvelser som går direkte på mage (feks situps) skal man vente med i 6 mnd.... Direkte øvelse altså.

[nissegutt på vei:) *født 7.12*]

Klatring ville jeg ha ventet med. Aerobic skal jeg også på, bare dropper situps.

[*Lucia*]

Jøss, jeg fikk beskjed på sykehuset at jeg kunne trene situps og pilates etter 6 UKER! Jeg blir gal og MÅ snart trene magen...

[nissegutt på vei:) *født 7.12*]

Ja vet du, de sier så mye forskjellig!!! Og min mage er jo helt grusom! Ser gravid ut i 5. mnd...

Jeg må høre hva legen på sykehuset sier. Skal på kontroll til han som tok keisersnittet. Han sier sikkert noe annet enn fastlegen.

[mensana]

Lucia: det er kanskje forskjell på magetrening etter ks og vaginal fødsel? Ikke vet jeg..

 

 

[*Lucia*]

Hold oss oppdater på hva han legen sier da.

 

mensana; ja, det er det sikkert. Men jeg kan jo ikke ha vært SÅ sløv på sykehuset at jeg innbiller meg at de sa det eller??? :-)

 

Jeg trenger å trene magen snart jeg....

[på tide å prøve?]

jg trener ihvertfall nå, 8 uker etter "katastrofe" snitt. har ikke hatt noe komplikasjoner med snittet i ettertid. det viktigste er nok å kjenne godt etter og lytte til kroppen. er man ikke erfaren med trening er det viktig med god veiledning.

[bobby - nr 2 i juli]

Hva trener du?

 

Jeg har så lyst å trene noe hvor jeg får bevegd kroppen skikkelig (aerobic, step, jogging). Er så lenge siden jeg gjorde det sist... Men er kanskje tryggere å begynne med sykling eller styrketrening.

[på tide å prøve?]

jeg driver hovedsaklig med spinning. det er faktisk ganske tungt for rygg og mage om man fokuserer på riktig teknikk. har vært på litt steptimer og begynt med core trening. tar det veldig rolig med core og fokuserer på rygg og skrå mage enn så lenge. begynner med frivekter til uka!