Forslag til mellommåltider

[Gjest]

For å holde blodsukkeret jevnt, er det viktig å spise ofte. Derfor er det smart å spise noe lett mellom måltidene, både for å holde blodsukkeret jevnt, og for å unngå å bli gigasulten. Her er noen forslag:

 

- en frukt

- en grønnsak

- en liten håndfull nøtter eller mandler

- et grovt knekkebrød med magert pålegg

- en lett yoghurt

- et glass syrnet melk eller et glass myslidrikk

- et kokt egg