Kan noen komme med noen VELDIG gode råd?

[sajam]

Jeg trenger såååårt og gå ned noen kjappe kg før 11. februar! Er det noen som har noen veldig gode råd? Jeg spiser nesten ikke godiser og går tur hver dag med vesle mor som jeg ammer. Kan noen vær så snill og si noe fryktelig lurt?

På forhånd tusen takk )

[Snart_tenåringsmor]

Kjøp deg en rensekur på helsekosten, jeg gikk ned 5 kilo på et par uker når jeg tok den... men jeg husker jo ikke hva den heter. Men den finnes i eplesmak og med sviskesmak. 10 eller 15 ml skal blandes på ei 1 1/2 liters flaske som du skal drikke i løpet av dagen.

 

I tillegg er det genialt med masse vann Situps også.

[Snart_tenåringsmor]

Ah, fant det ut... den heter Detox

[babygullz <3 vilde]

spis mye fiber, drikk masse væske(kalorifattig) frukt og grønnsaker.

unngå for mye melkeprodukter og kjappe karbohydrater

 

Husk også å få i deg mye proteiner, og spar d lille godteriet du spise til helgen.

og drikk GRØNN TE og ingefær.

 

hvis du har slapp mage er d noe som heter pingvinøvelser, du trenger bare ta 10/20 stk om dagen, og de er 10 ganger bedre effekt enn vanlig sit ups.

 

kan prøve å forklare hvordan d gjøres:

 

du ligger på ryggen, med benene /hælene så langt opp mot rumpa du klarer.( bøyde knær)

så løfter du kroppen slik at kun skulderbladene er oppe fra bakken, så vingler du som en pingvin og tar deg på hver hæl med hånden...

 

håper d var bra nok forklart, for d funker virkeli=)

 

lykke til=)