Trening ;-)

[Anonym bruker]

Ser det er flere her med barn fra før. Er det noen av dere som har erfaring med trening under svangerskapet? Det er flere i venninnegjengen som er gravide nå (det er smittsomme saker ;-) ), noen begynner å få store mager mens andre drømmer om den dagen det begynner å synes! Et av temaene vi har snakket mye om i det siste er trening. Jeg og ei til trener minst 3 dager i uka (jeg er ca. 8 uker på vei, hun er ca. 20 uker), og begge føler at treningen gjør oss utrolig godt akkurat nå! Jeg får masse energi og godt humør - det kunne egentlig ikke vært bedre! Mange av de andre sliter med formen og humøret, det er generelt mye "uffing".. Jeg vet det er høyest individuelt hvordan kroppen reagerer under svangerskapet, men det kunne vært interessant å høre om noen flere har erfaringer på dette!

 

Hilsen glad septembermamma ;-)

[@nemone]

Hei,

jeg trente mye under første svangerskap, spinning2 2 ganger i uka og ski i helgene. Var i superform helt til 7 1/2 mnd på vei, da måtte jeg roe ned litt pga mye kynnere. Droppet da spinningen da det også ble fryktelig krøkkete... Gikk mye på ski fortsatt, hadde siste 2 mils skitur 1 uke før fødselen. Jeg er hellig overbevist om at treningen min gjorde at jeg hadde 0 sykefravær under svangerskapet og at jeg kom meg svært raskt etter keisersnittet. Jeg var jo kjempeheldig som ikke fikk bekkenløsning - men mener også at treningen var med på å forebygge. Jeg snakket med fysioterapeuten min også som sterkt anbefalte trening som forebygging.

 

Denne gangen så er jeg fortsatt i permisjon og har friheten til å gå lange turer med førstemann - går 2 - 3 timer hver dag. Skal begynne å jobbe om ikke så lenge igjen og da er det opp på spinningsykkelen igjen.

 

Lykke til med treningen, pass bare på å lytte til kroppen!

[Gjest]

ville bare si (ikke for å skremme noen som heldst...) ar jeg også trente 4-6 timer om dagen til litt før jeg ble gravid sist! jeg hadde en ganske vanskelig fødsel, og det sa de var fordi det var så "stramt" nedentil... men det kommer helt sikkert an på hva men trener! jeg trente ballett (og annen dans). jeg skal iallefall ikke ta opp det igjen nå! men det hjelper sikkert på med turgåing og den slags trening!