Redctil og menyforslag

[Gjest]

Jeg skal begynne på Reductil i morgen. Legen hadde ikke noe menyforslag å gi meg. JEg har har at Vekttelefonen er nedlagt, så jeg kan ikke f¨å hjelp der. Hva spiser dere og hvor ofte spiser dere somm bruker Reductil. Jeg fikk 15mg.

[LivetErEnLek]

Slik ser menyen min ut

 

frokost: To knekkebrød (rug sprø fra wasa) med mager skinkeost

agurk, tomat og salat

vann og en kopp svart usukret te

Lunsj: Salat av ymse slag. Unngå indigrienser som ost, advokado

ingen dressing, press heller over litt sitron.

vann og en kopp svart usukret te

Mellom måltid: 1 lett yougerth og en frukt

Middag: Dette varier veldig. Jeg spiser det samme som resten

av familien, bare mindre porsjoner og store mengder

grønnsaker

 

Etter klokken 18.00 er det bare vann, te og rå grønnsaker som er lov.

 

 

[imsdal med julesmak]

Hei!

Jeg har fått reductil og diett av legen min.

Dietten min ser slik ut:

Frokost: 2 skiver Ingers rugbrød m magert pålegg

Mellom måltid: 1 banan

Lunsj: Salat og 1 skive I. rugbrød eller 2 skiver I. rugbrød

Middag: 100 gram ferdigkokt potet/pasta/ris, 150 gram behandlet kjøtt eller 200 gram rent kjøtt, masse grønnsaker

Kvelds: knekkebrød med magert pålegg og en 0,1 % yoghurt

Dagens premie: En halv kvikklunsj )