UKE 5

[Hoppetussa]

Nå har jeg svart og blitt imponert av deres aktivitet denne uka. Her har vi kommet i gang med trilling igjen, 3 turer daglig - 3 km hver tur. Det har ført til at jeg har vært litt sløvere med styrketreningen, har stort sett bare tatt mage og rygg og slengt meg hen i sofaen(har begynt å strikke litt, og er så ivrig i å få det ferdig - jada, masse unnskyldninger!)

 

Uansett er det godt å kunne ta noen lange turer igjen 4-5 minusgrader er bare friskt og godt! :-)

[Luni og go'gutten =)]

Herlighet, så du tramper i vei nesten 10 km daglig?!?! *bøyermegistøvetmedSTORrespekt* !!! Hehe, du trenger så absolutt ikke unnskyldninger for å slippe unna styrketrening, det er helt sikkert ) Dette er jo bare rått..

 

Skulle fortsatt ønske at jeg hadde ork til å begynne med dvd'ene eller styrkeøvelser på gulv, men nå har junior her bestemt seg for at 4-5 ganger om natta er det KJEMPEGODT med pupp.. Kan tro jeg har øya i kryss om dagen :oP

Er på tide å ta et "oppgjør" med nattmaten, men jeg har vært for sliten rett og slett til å ta tak i det.. Det er så utrolig mye lettere å gi han puppen så han sovner på 10 minutter, enn å stå med en hylende unge en halvtimes tid før han sovner igjen.. Men nå orker jeg bare ikke lenger, over et halvt år med max 1,5 timers sammenhengende søvn begynner å tære på. Jeg får han til å sovne med smokken inniblandt, men nå er det bare puppekosen. Får se om jeg tar et oppgjør i helga.. *grueseg'..

 

Skrev jeg forresten at jeg trillet i går og? For det gjorde jeg nemlig )

[Luni og go'gutten =)]

Jeg prøvde intenst å like sykkelen vi hadde, men gikk ikke.. Får vondt i rompa bare ved tanken :oP Og det som er så fin trening, så er lei meg for at det ikke fungerer for meg..

[Luni og go'gutten =)]

Det er jo så mye lettere å komme i form og bruke seg når treningen består av hobbyen din ) Alt som kunne ha relasjoner til hest var jo moro, selv å lempe høy ned fra lastebil, bære det inn i stallen, balansere opp en smal trestige og trøkke det opp en bitteliten luke i taket..! (hmm, var jeg lettlurt i mine yngre dager tro...? :oP)

 

Men man merker disse babyene ja, Ørjan veier kanskje 8 kg nå og jeg kjenner han på slutten av dagen for å si det sånn )

[Hoppetussa]

Flink du er!

 

Jeg føler egentlig at den trillinga kun er en nødvendighet, jeg må jo ta de turene for å få henne til å sovne, så det er liksom ikke en stor anstrengelse.

 

Gubban, det hørtes slitsomt ut med den nattamminga! Tanta mi hadde det sånn i to år(har et søskenbarn på 6 år jeg, faktisk - en attpåklatt til en attpåklatt! :-))

 

Du kan jo prøve å gi vann, framfor pupp, ofte kan kosen være første motivasjon til pupp. Da blir det mindre populært å våkne.Får han to-tre måltider om dagen, skulle han klare seg natta over. Det er den "snille" metoden" for nattavvenning. Ammer du i senga? Du kan jo prøve å sitte, eller gjøre amminga mindre koselig på andre måter?

 

Lykke til da!

[Natteravnen*]

3 turer dagli! -det er kjempebra! c",)

[Luni og go'gutten =)]

Ute å gå er nå ute å gå uansett om det er tvang eller frivillig )

 

Uff, er en del jeg må ta tak i.. For det første å ikke sprette opp ved det minste pip, for det andre det du sier ang kosen.

Han får to 1/2 porsjoner grøt i løpet av dagen (morgen og kveld), og smakeprøver på middag og frukt (er oppe i 2 ss etter amming på dagtid). Så skulle ikke være behov for nattmat.. Jeg øker grøten gradvis, jeg leste at av Statens ernæringsråpd så anbefaler de å gi mm først i måltidet frem til 9 mnd alder. Da orker han ikke hel porsjon ennå ihvertfall )

Jeg er ikke for denne såkalte gråtekuren, men må vi ta en natt eller to så får det stå sin prøve.. Men håper (og prøver hardt!) å løse det på en annen måte.

 

Har forresten vært avgårde og gått nå, ble 45 min i dag ) Hmm, lurer på om jeg begynner å bli sprekere siden det tar kortere tid :oD

[Gjest]

Ja, jeg har lenge vært imponert- og ikke så rent lite misunnelig - på Hoppetussas iherdige trilling! Den siste tida har også Luni kommet til og imponert meg like mye. Jeg har aldrri kommet inn i så gode vaner. Det er så fristende å gjøre andre ting når gullet sover.

 

Men.... Jeg har jogget en ganske lang, god tur i kveld jeg da. Tok med hunden. Det ble et par pauser (f.eks. et lite besøk på lillebroren min sin nye studenthybel!) i løpet av en 65 minutter lang tur. Så jeg gir meg selv 45 minutter jogging. Kjenner det litt i bekkenet, så jeg gjemmer situpsene til i morgen. :-/

 

 

FREDAG:

 

Jogging: 45 min. Rolig, men et par motbakke-drag.

Uttøying: 10 min.

[Hoppetussa]

Lørdag var jeg syk... Så pappaen ble dratt ut av senga for å trille henne klokka sju på morgenen, og tok formiddagsturen også. Stabba selv nedover gata på ettermiddagen med vogna, la vel bak meg en strekning på 300 m på 15 min! Litt bedre igjen i dag, tatt en trilletur, men det gikk ikke så fort. Blir nok ikke så mye bevegelse i dag heller.

[Luni og go'gutten =)]

Summering uke 5:

 

Denne uka har jeg trilla hver dag, i dag (søndag) la jeg til og med på 10 min. ekstra med bakker siden jeg er nede i 45 min på turen som har tatt 60 min hittil.

 

Kjennes superbra ut! Men har spist maaasse kake denne helgen, bakte sjokolangpanne (*skammeseg*) og har gått og forsynt meg jevnlig.. Huff.. Skal på vekta mandag, tviler på at det har minsket noe særlig men jeg føler meg mye bedre )

[Gjest]

Det ble en liten joggetur i går kveld også. Tre joggeturer på ei uke er godkjent, men jeg burde ta flere styrkeøvelser!

 

Oppsummering:

 

Tirsdag:

Jogging: 45 min. Rolig.

Uttøying: 5 min.

Styrke: 15 min. Mage, rygg, rumpe, armer.

 

Fredag:

Jogging 45 min. Rolig, men et par motbakke-drag.

Uttøying: 10 min.

 

Søndag:

Jogging: 40 min. Rolig. (Nesten 1 1/2 km sammenhengende motbakke i djupsnø / is - tungt!).

Uttøying: 5 min.

 

Noen situps innimellom.

 

 

[Gjest]

Bra det, Luni! Ser ut som at formkurven peker bratt oppover!

 

He, he... jeg har en teori om at det finnes et "metningspunkt" når det gjelder nei-mat: Det finnes ei grense for hvor mye det er mulig å legge på seg på en dag, og når jeg har spist mye snop, kan jeg derfor likesågodt fortsette å spise!

 

 

[Luni og go'gutten =)]

HAHAHA, så utrolig festlig :oD :oD

Den teorien blir mitt sterkeste argument heretter, genialt :oD

[Gjest]

Men i all verden! Jeg glemte skiøkta på mandagen! Da har jeg faktisk trimmet FIRE ganger denne uka!

 

Sum:

Langrenn: 30 min.

Jogging: 2 t og 10 min.

Styrketrening: 25 min.

= 3.05 t.