Helv... Nikotin....

[Anonym bruker]

Fant ut at jeg var gravid for 4dager siden, jeg tenkte: "nå MÅ jeg slutte å røyke"

Dessverre er det ikke så enkelt som jeg skule ønske.

Røykte 3 1/2 man/tirs/ons. Og i dag kun en halv (ikke det en gang)., Men nå har jeg spist middag og har bare sååå lyst på en.

Noen som har noen råd / tips mot røykeslutt?

 

[Gjest]

må bare si,du gjør en knall bra jobb,jeg har ikke klart å kutte ned til så lite..

[Anonym bruker]

Hehe, det føles ikke sånn da. Det burde jo vært så enkelt! men neida. Røykte du fjoennom ditt forrige svangerskap også? (så på profilen din) Lykke til da!

[KS 15.08.07]

Ja... hvis du våger å prøve noe litt alternativt.. Jeg sluttet å røyke etter å ha lest "Endelig ikke - røyker". Jeg var skikkelig innrøkt og hadde røkt i ti år. Jeg trodde definitivt ikke på at det var mulig for meg å slutte etter å ha lest boka, for å være ærlig syntes jeg det hele var skikkelig latterlig (jeg fikk den i gave - bursdagsgave av alle ting..), men det funka. Jeg har vært røykfri i tre år nå og det kan anbefales !!!

 

Lykke til

[Anonym bruker]

Den boken har jeg faktisk hørt mye positivt om. Bare glemt det helt. Sikkert fortrengt det, hehe

Det skal jeg prøve!!

*løpe til bokhandleren*

Kjøpte forresten nikotin-tyggis, men kunne man visst ikke bruke hvis man var gravid.

Røyk må vel være verre enn en tyggegummi eller?

Jaja, thanks

[Caelyn]

Så flink du er som har greid å røyke såpass lite Selvfølgelig er ingenting det beste, men vet selv hvordan det er å være avhengig av røyk.

 

På en eller annen merkelig måte greide jeg å slutte øyeblikkelig etter testen min var positiv, noe jeg aldri hadde trudd. Føles mye bedre nå som jeg er røykfri dog..

 

Jeg synes ikke du skal føle deg ille om du tar en eller to røyk, kanskje du trenger å kutte ned for å klare å slutte? Gomle gulrøtter, agurk eller lignende for å dempe lysten? (Pga da holder man noe i fingrene) Hehe..

Vanskelig å si..

[Anonym bruker]

Sitter her å spiser druer til den store gull medaljen. men jeg drikker også kaffe og da er det noe som mangler til.. Har store planer om å slutte å drikke kaffe også, men 1 ting om gangen

*skal slutte, skal slutte*

[Anonym bruker]

Syns du har vært kjempeflink så langt. Selv har jeg røkt mellom 10-15 røyker pr dag, har nå greid å kutte ned til mellom 3 og 5 pr. dag. Håpet er å slutte, men det er lettere sagt enn gjort. Har vært på biblioteket og lånt boka "Endelig ikke røyker". Har hørt mye skryt om den. Ellers sies det at det skal hjelpe å spise lakris når man får lyst på en røyk.

[Anonym bruker]

ja, tror jeg røykte ca 10pr dag. Da jeg røykte litt i sted (maks 10 trekk tror jeg det var, hi hi) så var det ikke noe godt en gang. Har forresten ikke tatt en røyk siden det (kl1.5). men nå er det ikke lenge før. Lei druer Luft i magen fra før så nå er det dobbelt så gale.. Føler meg 6mnd på vei, hehe )

[Gjest]

røyket forje svangerskap også ja..

[lizaloo]

Hei.

 

Har selv klart å slutte, har brukt 3 uker på det etter jeg testet positivt. Trappa ganske fort ned til 3 pr dag og har kjempet med meg selv hver eneste dag. Noen dager har jeg ikke røkt, andre dager har jeg røkt en halv osv. Men nå har jeg vært røykfri i nesten en uke og det går fint, suget er der, spes etter mat:)

 

Det som hjalp meg var å utsette røyken, jeg tenkte slik at før jeg røyker, skal jeg gjøre ditt og datt ( støvsuge, handle, vaske osv) har hatt et ganske støvfritt hus i det siste ja.... he he Det jeg også oppdaget var at røykesuget gikk veldig i bølger, ca hver time meldte det seg. Men hvis jeg da klarte å utsette det, forsvant suget, for så å komme tilbake en time senere. Etterhvert kom suget sjeldnere og det ble lettere å utsette. Og så premierte jeg meg selv, jeg røkte ikke hele dagen, men hadde lovt meg selv en på kvelden, en skikkelig gulerot

 

En annen ting jeg gjorde, noe som vi røykerer ikke liker å tenkte på , var å se for meg hvordan den lille spiren reagerer på røyken. Hadde jeg abortet hadde jeg aldri tilgitt meg selv... For noen er jo dette ubehagelig å tenkt på , men det funket for meg.

 

Du er jo kjempe flink allerede nå, men du må bare bestemme deg for å klare det og det er jeg sikker på at du gjør:)

 

Lykke til!

[Gull i magen:-)]

Jeg har lest litt på innleggene som er lagt inn under denne tråden, og jeg må si jeg blir helt sjokkert!!

Hva feiler det dere??? Noen sier de har trappet ned, og så roser dere hverandre??? Hallo!!??!?! Er dere klar over hva dere gjør med den lille i magen??

 

Jeg røyket selv 20 om dagen, frem til den dagen jeg fikk positiv test. Da sluttet jeg tvært!! Får man noen gang en bedre grunn til å slutte?? Det har vært null problem for meg, det er kun snakk om viljestyrke!!

 

Skjerp dere jenter!! Dere kan hvis dere virkelig vil, og jeg tror dere vil innerst inne!! Så stump røyken nå, begynn morgen dagen sunn, frisk og røykfri:-)

[Anita-venter-nr-3]

Er så utrolig enig me "Gull i magen" Jeg røykte mye og sluttet tvært da testen var positiv!! Det var ikke noe problem i det hele tatt! Det var "samvittigheten" som tok meg!!

 

Lykke til med røykeslutt!

Fokuser på hva det gjør med den lille i magen!!

[Anonym bruker]

røyking er tåpelig å unødvendig ting

[Krolla og Theodor]

En ting er at man er så utrolig selvgod at man skriver slike innlegg som "Skjerp dere" etc - en annen ting er at man er så feig at man ikke tør signere innlegget.

 

Alle her vet det er skadelig å røyke - det er uansett bedre å trappe ned enn å ikke gjøre det. Jeg trappet ned for deretter å slutte helt: Jeg har ikke røkt på 3 uker nå, det går bra! Ja, jeg har lyst på røyk innimellom (på kaffebar eller på besøk hos venninner) men det går over. Hold ut, hver dag blir lettere - jeg lover dere.

 

Til deg som i eget sinn er så perfekt: La nå de som ønsker å diskutere dette få gjøre det uten å bli trakassert av deg! For det er det du gjør: Setter deg til doms over et annet menneske. Stygt gjort!

[Gull i magen:-)]

Er det meg du sikter til her "♥ krolla og beibilou"???

[dårligfantasi]

stresser man mye ved og prøve og slutte og røyke, er det faktisk bedre og røyke litt .. for stress er værre for barnet jeg er nå i uke 9 ca og jeg røyker, men jeg skal ikke gå med stor mage og røyken i hånden .. det skal bli slutt ,men ting tar tid og man må gjøre det etter eget tempo lykke til !

[Genusa&Andreas3mnd]

Gull i magen:

 

Har du hørt om positiv forsterkning? Om folk som tidligere har røykt 20 om dagen, klarer å kutte ned til 1 og 2, skal man vel kunne si: "bra gjort !"? Målet er jo at de slutter helt, og at de faktisk er bevisste på at røykingen er skadelig. Man får vel ikke akkurat motiverte og innsatsvillige jenter når du snakker til folk på den måten? De er nå iallefall ærlige, og skulle sikkert ønske at de får til det du gjorde.... De prøver iallefall....

 

Mvh

[Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ i magen]

Jeg klarte det nesten på ren viljestyrke, og det var grusomt! Men, så ble jeg kvalm og nå har jeg ikke lyst på sigg i det hele tatt! Vet ikke om det kan anbefales, men....hjalp gjorde det:)

[Gull i magen:-)]

Alle kan klare å slutte å røyke, og hvis man virkelig ønsker det barnet så gjør man vel alt for at det skal ha det bra fra dag en..??

 

Hvis man vil sluttet, så gjør man det da, alle kan hvis de bare vil! Det er kun viljen det står på! Og hvis man bare trapper ned, da har man ikke lyst!!

 

Jeg må si jeg blir mektig provosert når jeg ser gravide går å røyker, andre gjør alt det riktige fra starten, men mister allikevel gang på gang. Og da tenker jeg at det burde vært de som røyker som skulle ha mistet, ikke de som kuttet røyken...

 

Fortå meg rett, jeg ønsker ikke at noen skal miste, har selv gjort det og ønsker ingen det.

 

Nå kommer vel alle til å hate meg, men det er min mening.... Men håper dere alle klarer å slutte å røyke før dere får mage hvertfall. Lykke til:)

[Anonym bruker]

Gull i magen;-) !

Det er faktisk slik at noen blir fysisk avhengig av røyk. Siden du sluttet på dagen var mest sannsynlig ikke du fysisk avhengig. Jeg sluttet selv på dagen når jeg fant det ut, men jeg er oppvokst med en mor som var veldig fysisk avhengig av røyk, og uansett hvor mye hun prøvde og vill klarte hun faktisk ikke og slutte. Det er ikke like lett for alle, vi er forskjellige alle mann. Tenk litt før du legger inn slike innlegg, de er både dømmende og demoraliserende. Når man trapper ned viser det at de vet hva de gjør og de gjør sitt beste for og ta tak i et problem! Jeg synes det er kjempeflott at man prøver og gjøre noe med det, for det er ikke lett!

Stå på jenter! dere er kjempeflinke!

[Loglady]

Jeg har også lest "Endelig ikke-røyker" av Allan Carr. Og den virket - tross min skepsis. Poenget til Carr er faktisk at man IKKE bruker viljestyrke. Det viser seg nemlig gang på gang at dette er en lite effektiv metode. Årsak: Når du bruker all din kraft og energi på å slutte å røyke, forteller du hjernen din at du har et stort problem. Men problemet er i realiteten ikke så stort som man tror. Gjennom boken får man et annet mentalt ståsted som gjør det både enkelt og behagelig å slutte. Og det handler verken om viljestyrke, skremselspropaganda, eller moral.

Så til Gull i magen: Kutt ut den nedverdigende tonen. Tror du virkelig du kan hjelpe noen på den måten? Får bare følelsen av at du er ute etter å veive med pekefingeren og pøse ut gørr. Prøv heller å være litt konstruktiv, og gi ros til folk som faktisk har kommet et stykke på vei til røykeslutt. Det fortjener de, uansett metode.

Stå på, folkens!