Ang. ruging og trening

[Phoenix1]

Er litt usikker på hva som egentlig er bra og ikke her...på sykehuset har de sagt at det bare er bra å trene. At det øker blodgjennomstrømningen i livmoren. Og at det i tillegg er viktig å leve mest mulig normalt.

 

Men har også sett at det er noen som sier at man bør ta det mest mulig med ro i rugeperioden. At man kun bør gå rolige turer. Hva er det egentlig som er best? Kan noen treningsformer være skadelig...? Vet at man f.eks. ikke bør trene pilates når man er gravid.

 

Grublehilsen fra

[Tullemor1 & Gullemitt :-)]

Har lurt i grunn på det samme.. jeg er instruktør selv men har ikke hatt mine timer under rugeperiode.. for jeg er enten på eller av når det gjelder timene mine hehe klarer ikke styre meg og ta det litt med ro.. så jeg har fått andre til å kjøre timen men jeg har vært der...

 

Jeg har tenkt sånn at jeg holder meg i ro så har jeg iallefall ikke gjort noe galt.. og trene kan jeg gjøre så fort alt er i orden..

[*sommer*]

Hei

Jeg lurer litt på det samme jeg også for vi får så forskjellige beskjeder. I mine papirer står det at man ikke bør utøve fysisk aktivitet... Spurte legen om dette og hun mente turer er fint.

 

Mulig jeg skal på fjellet og gå på ski til helgen og da er det 7 km å gå inn til hytta. Har mine tvil om at det er bra, så kanskje vi utsetter det.

 

Men yoga skulle en jo tro gikk bra eller?

 

Kanskje ikke så mye hjelp i dette, men kanskje andre vet noe mer?

[gårdskone]

Heisan på riksen sa de at man kunne trene,men ikke skulle stresse.vanskelig å sette en grense der igrunn.Tror man må lytte til kroppen.

[Sunniva78 har to små]

Tror rolig trening er bra, som gåturer, styrketrening etc.

 

Har hørt at spinning ikke er bra, dersom pulsen er for høy er det visstnok uheldig...

Jeg klarer heller ikke å gå på en time bare for å ta det med ro,

så slike timer holder jeg meg unna.

Blir nok litt ekstra var vi som er i dette gamet, ikke rart det.

[Sarah70-har 2 gull]

Jeg trener endel, og spurte på sykehuset. De sa at det beste er å gjøre det man pleier å gjøre, og leve helt normalt (minus sigaretter). Så jeg gjennomfører mine skiturer, gåturer og 3 løpeøkter i uka (orket ikke de første dagene etter egguttak, hadde litt smerter) - og hadde positiv test igår! :-) Tror det beste er å gjøre det kroppen er vant til, men ikke nødvendigvis å begynne på nye, større treningsprosjekter. Hvis man ikke er vant til å trene, vil jeg uansett tro det er sunt å gå mye, både for spire og mor! Skitur til hytta er sikkert utmerket! Lykke til med ruginga!

[Phoenix1]

Takk for gode svar! Da gjør jeg som jeg pleier å gjøre. Trener litt med jevne mellomrom. Men skikkelig hardtrening kommer jeg nok til å holde meg unna.