Hvor mange knip?

[Yana]

Hvor mange knip greier dere? Jeg har lest at målet er 20. Dette greidde jeg et par dager etter fødsel så jeg synes det antallet er litt rart.

 

Har dere hørt noe annet?

[Gjest]

Poenget er å bli så sliten i musklaturen at den reagerer med å bli sterkere.

Er 20 for lite, må du bare fortsette.

 

Et lite tips....tenk løft...1-2-3-hold (så lenge du greier). Gjør du dette så langt opp som mulig, blir det enda tyngre - og mer effektivt :-)

 

Hilsen instruktør.

[goytil]

jeg synes jeg bare kniper med rumpa jeg.. kanskje jeg er så slapp i hekket hi hi...

[!Mia!]

Jeg fikk beskjed av fysioterapauten at man ikke skal knipe med rumpen og da ble det straks litt vansekligere.. hehe