Stram rumpe/lår????

[MiniMeAndMe+spire]

Hei alle sammen...

 

Jeg vil gjerne finne en metode som er fin å trene på og stramme opp litt både her og der mens jeg er gravid..

(Har helt panikk for å "forfalle" helt...)

 

Noen som har noen bra tips? Tenkte litt på PILATES eller YOGA-Video... Noen som har erfaring om hva som gir litt resultater??

 

Alt taes imot med stooor takk...

[*rbte*]

Hei!

 

Er også opptatt av å ikke forfalle helt mens jeg går gravid.

jeg trener litt spinning( bra for rumpe og lår! Også litt styrke ( men prøver å ikke trene magen for mye!) Armene kan nok være lurt å trene litt med tanke på all bæringen som følger etter fødselen...

 

Noen tips i alle fall..

 

Hvis andre har råd vil jeg gjerne høre, jeg også

 

Lykke til med treninga da:)

[MiniMeAndMe+spire]

hehe, bra det er flere av oss...

Vi får "pushe" hverandre litt...

 

Men saken er den at jeg ikke har fått meldt meg inn på noe tregningssenter ennå, og kommer nok ikke til å gjøre det i 2007 heller... Men kunne gjerne tenkt meg til en video til hjemmebrukm, da kan man trene når man vil og gidder...

 

Hvor mye kan man trene nå da? Er så innmari usikker på det jeg... Mistet i uke 8 i des, skal ta det rolig nå fikk jeg beskjed om,. Er ca.6 uker nå..

 

 

[*rbte*]

hei!

 

Er selv i uke 5.

Tror det viktigste er å følge kroppens singnaler og ikke trene for hardt.

skal bla. ikke trene for hardt og belastende styrke.

vet ikke om noen spes. videøer, men skal si fra hvis jeg kommer over noen:)

 

Er bare sunt å holde seg i aktivitet!

 

Snakkes:)

[Anonym bruker]

dte finnes en bra pilates video på bokkilden.no

 

[bobobaby+Lucas og Nathalie]

på biblioteket har de noen filmer med kari, (vet ikke hvordan etternavnet skrives) dere vet sikkert hvem hun er. det er treningsvideoer for gravide. går jo an å prøve de. og kanskje kjøpe de et sted senere om du liker de?