Bekkenløsning tilbake 7 mnd. etter fødsel??

[Anonym bruker]

Vondten kom i forbindelse med at mensen (en svak sådan) kom tilbake.

Kan bekkenløsningen dukke opp på denne måten? Hadde moderat BL i svangerskapet.

[Lizzie72]

Dessverre kan det nok det. Jeg fikk bekkenløsningen tilbake i det øyeblikket snøen forsvant og jeg begynte å være mer aktiv og gå vesentlig lengre turer. Det var ca 5 måneder etter fødsel og det lot seg effektivt bedre med korrekt trening med hjelp av fysioterapeut.

 

I mitt tilfelle kan jeg ikke tenke meg at det hadde noe med mens å gjøre, men det kan jeg ikke si med sikkerhet, for jeg husker ikke når den kom tilbake!

 

Håper du blir kvitt det raskt!

[Ma-i]

Ja, bekkenløsning kan forverres av hormonendringer slik som mens.

Man er da generelt svakere i alle ledd.

Det er en kjent ting at leddskader hos idrettsutøvere er mere utbredt rundt mens enn ellers, derfor har mange med belastende idretter nytte av støtte rundt leddene i den tiden.

 

Ta vondten på alvor og ikke gjør belastende ting da, hadde du fysio i svangerskapet så bruk kunnskapen din derfra, evnt. få henvisning og lær grunnleggende øvelser til opptrening og forebygging.

 

Husk at knipeøvelser styrker både den indre stabiliseringsmuskelaturen og påvirker den ytre, KJEMPEVIKTIG å KNIPE.

Dessuten er det viktig å strekke ut i sete ,lår og nedre rygg, slik at du unngår muskelknuter og annet som gir deg feilspenninger og feil "holdning" slik at du belaster mer enn nødvendig.

 

Lykke til.

 

[Skilpadden]

Jeg fikk det igjen når jeg begynte å jobbe igjen. Da var jenta mi 7 mnd, så det er helt mulig, ja...

 

I dette svangerskapet er det enda verre, så gruer meg til hvordan det blir etter fødselen.