Trening i svangerskapet?

[Gjest]

Hadde planer om å begynne å trene nå etter jul..

Hva burde jeg ta hensyn til nå som jeg har funnet ut at jeg er gravid (5+4)

[conney skal ha nr 2:)]

Viss du ikke er vant til å trene fra før, burde du ikke begynne rett på noe hardt..men bare fortsett å tren normalt viss du er vant til det..

gratulere:)

[Solskinnsjenta]

Tren moderat, ikke press kroppen for mye (sånn at det gjør vondt)

Mageøvelser kan være ubehagelig.

Unngå for mye hopp.

Du merker selv hvor mye du orker å trene =)

 

Skal snart tilbake til treningssalen jeg og, når jeg slutter å være så kvalm...

[Gjest]

Ok.. Tusen takk:)

[Celene -2.09.07~*HØYGRAVID*~]

Legen min anbealte .. en liten tur hver dag ca 30- 45 minutter. Jeg er ikke vant til å trene..

 

dette pluss rygg og mage øvelser.