mat og adferd

[~anette & lukas + ella ~]

Var på ett foredrag i dag med legen Heiko Santelmann. Det var veldig interessant.

Det handlet om mat og adferd, om hvordan maten vi spiser kan påvirke psyken vår.

Det er jo allmenn kjent at barn med ADHD ikke skal spise sukker, men det er ikke sikkert alle vet hvor mye sukker det er i de forskjellige matvarer. Han fortalte om en studie av en skole i New York der de hadde kuttet ut å gi elevene cornflakes til frokost. Bare det gjorde at elevene fikk bedre konsentrasjon og ble mindre aggresive! Utrolig, men sant.

Her kan dere lese litt mer om hvordan melk og gluten kan påvirke adferden.

 

http://www.fvn.no/nyheter/mandal/article431751.ece

 

...og her om proteinintoleranse, særlig ved autisme og ADHD.

http://www.neurozym.com/proteinintoleranse.htm#AutismeADHD

 

Jeg har også troen på at omega 3 (tran) er utrolig bra for barn med ADHD, det er med på å utvikle hjernen, og barn får dermed bedre konsentrasjon.

 

[~anette & lukas + ella ~]

... som et alternativ til Ritalin. Jeg mener at barn med ADHD burde prøve alt før de eventuelt får kunstig medisin. (Har selv en stesønn med ADHD)

[Lektor Doppler med tillegg]

Og jeg vil ikke på noen måte si at dette er feil, men at det er alternativ medisin. Veldig populært for tiden.

 

Men om du har et barn som nesten ikke spiser i utg.pkt. og så skal begynne med diett? Vi har vurdert dette og kuttet det ut fordi det ville ikke blitt igjen noe mat ungen spiste.

 

Og resultatene med omega3 og DHA er heller ikke entydige.

[Budeia82,m/4 jenter:)]

Enig med deg Doppler, har selv ei jente som går på ritalin pga adhd.

Vi forsøkte også med dietter, men som hos dere så resulterete det i at hun nærmest ikke fikk i seg noen som helst mat i løpet av en dag.

 

Vi har også vært hos homeøpat (sikkert ikke skrevet riktig) men virkningen jenta vår fikk av disse naturmedisinene gjorde henne bare mer hyper.

 

Men hvis det er noen dette hjelper for så er jo det kjempe bra.)

[~anette & lukas + ella ~]

Ja, det er klart at det bare er noen dette hjelper for.

Jeg syns bare det kan være verd ett forsøk, før man eventuelt gir barna medisiner

[Lektor Doppler med tillegg]

Jojo, men dette er ikke noe man trenger å vente med til man har en diagnose. Og jeg er av de som mener at man begår urett mot ungene når man ikke lar de prøve medisin. Vi ga sønnen vår eye-q i et år uten noen resultater. Det hadde vært en lang ekstraperiode å vente på evt resultat før man begynner med medisin feks. Og for ungen kan dette bety nok et år med uro som kunne vært unngått.

[Monika m/1 stor gutt og 1 baby]

Sa legen konkret at det hjelpte på barn med ADHD.

For det er alment kjent at sukker kan gi hyperaktivitet hos bar...uavhengig av ADHD diagnosen.

ADHD er så mye mer vet du :0)

[~anette & lukas + ella ~]

Ja, det sa han. Han sa at det gikk utover konsentrasjonen, og at de ble mer aggresive. Noe som barn uten ADHD også blir, men i mildere grad.

Jeg vet ikke så mye om dette, gjentar bare det han sa

[ceso]

heisann...

ny på dette her... hehe

jeg har en lillesøster på snart 20 med alvorlig grad av AD/HD.

hun har prøvd det meste innen naturmedisiner, dietter og u name it.

på henne er ritalin den beste medisinen. den gjør henne ikke sløv for omverdenen men gjør at hun kan fungere i hverdagen.

sjefen hennes (hun jobber på vernet bedrift) nekter å ha henne der så sant hun ikke går på medisiner for hun er aggressiv og har truet både sjef og ansatte nesten på livet!

 

men uansett, det som har funket på henne vedsiden av ritalin er Q10+...

[~anette & lukas + ella ~]

Her er noen grunner til at du bør ha omega 3 fettsyrer i kosten

 

Omega 3 og hjerne

Hjernen er avhengig av omega 3 for å fungere godt mentalt. Forskning tyder på at mangel på omega 3 negativt kan gi mindre intelligens, dårligere syn og gi dysleksi, ADHD og depresjoner. Undersøkelser viser at tilstrekkelig mengder med omega 3 i kroppen kan føre til at vi takler både depresjoner og stress bedre. Høst og vinter depresjoner oppstår årlig hos enkelte nordmenn. Serotonin er et signalstoff som har den egenskapen at den virker beroligende og angstdempende. Omega 3 fettsyrer er med på å regulere signalstoffene i hjernen, deriblant serotonin. Lavt serotonin nivå i hjernen kan føre til økt stress og depresjoner.

 

 

hentet fra http://www.iform.no/pub/art.php?id=498