Kan noen komme med et effektivt slanketips til ei stakkars overvektig jente?

[Gjest]

Tusen takk de som vil og orke rå svare

[Stinamedgogutten=)]

sykehusdietten...suppen er supergod.ha masse krydder i..kan spise så mye du vil av den.du går bare mer ned...prøv den..

oppskriften ligger her på ett av innleggene..

[Kreoline]

Her finner du oppskriften på Ingers Rugbrød. Med dette brødet har jeg slanket meg 7-8 kilo siden november. Jeg er meget overvektig og veier nå 95kg, er 165 høy, så kiloene går fortere av da.

 

http://pic6.piczo.com/slanketips/?g=21769517&cr=6

 

[Kanskje snart? *igang igjen *]

Hei, mitt slanketips til deg er aa ikke gaa paa noen diet, men foreta en "livsstilssendring". Dietter har en tendens til aa bli glemt, skli ut, vaere uoppnaaelige over lengre tid..

Det er litt vanskelig aa komme med direkte tips naar jeg ikke vet hva du gjoer til vanlig, hva du spiser, hvor mye du trener osv...

 

Men generelt hvertfall...Drikk mye vann - det hjelper kroppen med aa ta opp naeringsstoffer, og aa skille ut toksiner.

Om du ikke er vant til aa drikke mye vann, kommer du til aa foele deg litt oppblasst i begynnelsen, men det gaar over og du merker du maa paa do ofte.

Spis lite og ofte, gjerne 4-5 maaltider om dagen.

Og trening er viktig, du trenger ikke starte for fullt men 15 min rask gange 3 ganger i uka er en god start om du ikke driver med noen ting.. Dropp bilen naar du ikke trenger den (feks om du kan gaa til butikken, gjoer det..)

 

Haaper det hjalp litt..Om du fortalte mer om deg kunne jeg svart litt mer

[*musefis* med 2 store og 2 små]

Ta en titt på det jeg har skrevet her http://www.dinbaby.com/forum/thread/7821935

 

Håper det kan hjelpe!!

Lykke til!! ;o)