Råd mot kvalme...

[O.Brumm.]

Jeg er i uke 7+0. Har slitt noeb dager med kvalme nå, men ikke kastat opp. Slitsomt å være på jobb også, siden jeg jobber nært med kunder hele dagen.. Noen med erfaringer som kan hjelpe meg å dempe dette?? Saken er også at jeg er KONSTANT sulten... ingen lett kombinasjon!

[Solskinnsjenta]

Har kommet meg gjennom snart 4 uker med konstant kvalme og oppkast. Jeg er 10+1 i dag. Noen ting som har hjulpet meg til å holde det litt i sjakk:

 

- akupressurarmbånd, seaband. Kjøpes på helsekost og apotek.

- kvalmestillende medikament, afipran. Resept hos legen.

- akupunktur

- spise ofte, maks 2 timer mellom hvert måltid.

- sove masse, opptil 14 timer i døgnet. Minst 10 timer om natten, og gjerne 1-2 timer om dagen.

 

For tiden går jeg med seaband hele tiden, spiser ofte og sørger for at jeg ikke blir helt fysisk utslitt. Da går det litt bedre.

 

Ønsker deg lykke til, og håper for din del at du slipper med kvalmen.

Trøsten er at det pleier å gå over etter en stund, men det er fælt mens det står på!

 

((klem))

[O.Brumm.]

Tusen tusen takk, solskinnsjenta! Dette hørtes ut som gode råd. )

[For_mye]

Hei! Jeg er selv 7uker i dag og sliter med kvalme, særlig morgenkvalme. Har vært gravid noen ganger før, men nå kom kvalmen tidligere og er etter min oppfatning mer intens.

 

Dette er mine tips:

1. SØVN. Sov så mye du kan, særlig om morgenen. Snakk med arbeidgiver (evt lege) om du kan få starte på jobb seinere på dagen. (Jeg har fått lov til dette, kommer nå på jobb ca kl. 10 og det er alfa og omega). Dersom du har barn du må ta deg av, hvis det er mulig, få til en ordning slik at mannen din (eller noen andre) kan ta barnet om morgenen i denne perioden slik at du kan sove og slappe av. Prøv også å sove når du kan ellers på dagen, ta deg noen dype åndedrag og forsøk å slappe av i hver eneste muskel. Dette hjelper i hverfall meg. Ikke legg deg for sein om kvelden.

 

2. SPIS. Kanskje du skal smøre matpakke kvelden før og ha på nattbordet? En kjølebag ved senga med noe godt å drikke? Jeg drikker masse vann om morgenen, synes det hjelper. Ellers spiser jeg sukkerfrie pastiller om morgenen før jeg står opp. Det som er viktig er at du får i deg noe mat FØR du står opp, for da får du opp blodsukkeret. Ellers er det viktig at du spiser ofte, ikke mye. Spis når du er i form til det, og ikke tenk så mye på hva du spiser. Er det noe du har lyst på, spis det.

 

3. INGEFÆR OG SEABAND. Jeg spiser ingefærtabletter kjøpt på helsekost, men vet ikke om det hjelper. Men det er verdt å prøve. Noen har også stor nytte av seabands kjøpt på apoteket.

 

4. HA MÅLET I SIKTE. Husk at det er en grunn for at du er kvalm. Du bærer et barn inni deg. Når barnet blir født skjønner du at det var verdt å være kvalm for å få det. Kanskje du bør unne deg en ekstra ultralyd? Så det er lettere å skjønne meningen med at du er kvalm? Husk også at kvalmen går over om en måneds tid, og da kommer du til å føle deg så bra!!

 

Lykke til!