Ni som tränar Pilates

[mamma*till*marlon]

Har blivit rekommenderad denna träningsform nu när jag ska "komma igång" igen. Har aldrig testat tidigare, ger det bra träning? Kan jag köpa en träningsvideo och matta för att träna hemma eller är det svårt utan att först gå på ett par pass med instruktör? Här finns ingen "mamma o barn träning" så det är begränsat vad jag kommer iväg på.

[på tide å prøve?]

jeg har trent en del pilates før, men da kun med instruktør, ikke med video. vet ikke om jeg hadde fått til så mye på egenhånd sånn i begynnelsen. vanskelig med pusteteknikk ogsånn. synes det er rart at du ble anbefalt å starte med pilates rett etter fødsel, særlig om ble snittet. nesten alle øvelsene inkluderer absolutt magemusklene. jeg kommer ikke til å starte med pilates på en god stund ihvertfall.

[Gjest]

Jeg er Pilatesinstruktør.

 

Jeg vil ikke annbefale deg å starte med Pilates for å komme i form etter fødselen igjen.

Det blir litt vanskelig å forklare hvorfor, men det har med dype mage/rygg muskler å gjøre.

 

Jeg vil annbefale deg de tre første månedene :

 

Gå masse i skog og mark, tren aerobic, jogge, spinning, svømme, styrketrening osv....Tren masse på bekkenbunnsmusklaturen!

 

Vi kan godt ta en "Kom i form" tråd her på desemberklubben etterhvert :-)

[på tide å prøve?]

lurt med kom i form tråd!